Хлебарики · Снеки
Хлебарики сухарики
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
346ккал · 100 г
Белки17.7 г20%
Жиры3.1 г8%
Углеводы62 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебарики сухарики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 69.2 | 3.54 | 0.62 | 12.4 |
| Упаковка | 40 г | 138 | 7.08 | 1.24 | 24.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 346 ккал | 346 ккал | 17% |
| Белки | 17.7 г | 17.7 г | 24% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 62 г | 62 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебарики сухарики | Снеки | — | 346 | 17.7 | 3.1 | 62 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 98% | 346 | 13.5 | 5 | 59.9 |
| Каша 3 злаки с яблоком протеином и корицей | Крупы и каши | ≈ 98% | 344 | 15 | 3 | 53 |
| Макаронные изделия из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 347 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Смесь булугура с нутом "по-восточному" | Бобовые | ≈ 98% | 347 | 14.7 | 2.7 | 60.5 |
| Суп Русский продукт Суперсуп куриный Звёздочки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 347 | 14.5 | 3.7 | 64 |
| Клетчатка Агросельпром из отрубей гречихи | Бакалея | ≈ 97% | 343 | 15.5 | 4.3 | 64.5 |
| Вафельные хлебцы | Сладости | ≈ 96% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 347 | 11 | 3 | 60 |
| Шоколадный напиток растворимый, сухой | Молочные продукты | ≈ 94% | 353 | 19.9 | 1.4 | 65.8 |
| Ягоды годжи, сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 349 | 14.3 | 0.4 | 64.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебарики сухарики | — | 346 | 17.7 | 3.1 | 62 |
| ржаные сухарики Original | ≈ 96% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Сухарики | ≈ 96% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Сухарики ржаные | ≈ 96% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Слайсы Здоровье | ≈ 95% | 345 | 10.2 | 2.5 | 72 |
| Соломка солёная | ≈ 95% | 347 | 9.4 | 4.5 | 67 |
| Сухарики "Хруст" | ≈ 95% | 346 | 11.5 | 1.8 | 71 |
| Сухарики бородинские с кориандром | ≈ 94% | 342 | 10 | 2.7 | 62 |
| Сухарики тёмная рожь | ≈ 94% | 341 | 10 | 2.8 | 59 |
| Сухарики Finn Crisp многозерновые | ≈ 94% | 350 | 11 | 2.9 | 63 |
| Таки-йо | ≈ 94% | 343 | 10.1 | 1.9 | 61.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов