Хлеб и выпечка
Ягодный порог из тесто фило с крыжовником
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
209ккал · 100 г
Белки3.8 г7%
Жиры0.9 г4%
Углеводы46.3 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ягодный порог из тесто фило с крыжовником». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 105 | 1.9 | 0.45 | 23.2 |
| Ломтик | 25 г | 52.3 | 0.95 | 0.23 | 11.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 209 ккал | 209 ккал | 10% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 46.3 г | 46.3 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ягодный порог из тесто фило с крыжовником | Хлеб и выпечка | — | 209 | 3.8 | 0.9 | 46.3 |
| Батончик фруктовый Фрутилад с облепихой | Сладости | ≈ 99% | 210 | 3.5 | 1 | 45 |
| Вареники с вишней | Готовые_блюда | ≈ 98% | 210 | 5 | 0.5 | 46 |
| Кизил сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 209 | 4.6 | 0 | 46.3 |
| Паста гречневая | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 210 | 3.1 | 0.6 | 53.8 |
| Разрыхлитель теста | Бакалея | ≈ 98% | 210 | 3.5 | 0.3 | 48 |
| улитка боб | Снеки | ≈ 98% | 208 | 1.5 | 1.4 | 47.4 |
| Цукаты из арбузных корок | Орехи и семена | ≈ 97% | 209 | 2.5 | 0 | 51 |
| чай тэсс флирт зеленый | Напитки | ≈ 96% | 209 | 4.5 | 2.6 | 41.5 |
| Овощная смесь "Калифорнийская" | Овощи | ≈ 94% | 212 | 7.6 | 1.6 | 42.6 |
| Рожь пророщенная | Крупы и каши | ≈ 93% | 214 | 8.3 | 1.3 | 46.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ягодный порог из тесто фило с крыжовником | — | 209 | 3.8 | 0.9 | 46.3 |
| ляпун | ≈ 99% | 209.2 | 4.9 | 0.5 | 46.6 |
| сухари домашние | ≈ 99% | 210 | 4.7 | 0.7 | 49.8 |
| Сухари домашние | ≈ 99% | 210 | 4.7 | 0.7 | 49.8 |
| Хлеб "Рижский особый" | ≈ 98% | 209 | 5.7 | 0.6 | 44 |
| Хлеб «Рижский» особый 800 г. | ≈ 98% | 209 | 5.7 | 0.6 | 44.9 |
| Хлеб белянский | ≈ 98% | 210 | 4.4 | 1 | 43 |
| Хлеб домашний ржано- пшеничный | ≈ 98% | 209 | 6 | 1 | 49 |
| хлеб Нестерка | ≈ 98% | 209 | 5.7 | 0.5 | 45.6 |
| Хлеб подовый ржаной из сеяной муки | ≈ 98% | 210 | 4.9 | 1 | 44.8 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки | ≈ 98% | 210 | 4.9 | 1 | 44.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов