Карачиха · Крупы и каши

Ядрица пропаренная

Name: Ядрица пропаренная
Brand: Карачиха

Крупы и злаки

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

330ккал · 100 г

Белки12.6 г15%

Жиры2.6 г7%

Углеводы68 г79%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ядрица пропаренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	210 г	693	26.5	5.46	143
Ладонь	150 г	495	18.9	3.9	102
Кулак	180 г	594	22.7	4.68	122

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	330 ккал	330 ккал	17%
Белки	12.6 г	12.6 г	17%
Жиры	2.6 г	2.6 г	4%
Углеводы	68 г	68 г	26%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Ядрица пропаренная	Крупы и каши	—	330	12.6	2.6	68
Хлебцы гречнеаые	Хлеб и выпечка	≈ 100%	330	13	2.5	68
Макароны зерновые	Макароны и гарниры	≈ 99%	330	12	2	60
ПП "Ночной перекус"	Снеки	≈ 99%	330	11	2.5	65
Сибирская клетчатка "Ночной перекус"	Бакалея	≈ 99%	330	11	2.5	65
слайсы гречневые	Орехи и семена	≈ 99%	331	12	2	62
Вафельный корж	Сладости	≈ 98%	330	10	2	67
Магги тефтельки	Масла и жиры	≈ 97%	329	6.7	3.1	65
Рассольник Yelli Петербургский	Готовые_блюда	≈ 97%	330	9.5	1	70
Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона	Напитки	≈ 97%	335	11.8	3.1	65
Чеснок сушёный	Овощи	≈ 97%	331	16.6	0.7	72.7

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Ядрица пропаренная	—	330	12.6	2.6	68
Гречневя крупа	≈ 100%	330	13	2.5	68
Крупа гречневая ядрица быстро разваривающаяся	≈ 100%	330	13	2.5	68
Крупа гречневая ядрица быстроразваривающаяся Экстра	≈ 100%	330	12.5	2.5	68
Хлопья пшеничные цельнозерновые	≈ 100%	330	11.7	2	61
Хлопья пшеничные цельнозерновые органические	≈ 100%	330	11.7	2	61
Гречка ядриця	≈ 99%	329	12.6	2.6	68
Гречневая крупа	≈ 99%	330	13	3	68
Крупа гречневая ядрица	≈ 99%	330	13	3	68
хлопья 6 злаков	≈ 99%	330	11	2.5	65
хлопья 6 злаков	≈ 99%	330	11	2.5	65

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении