Natura Bio · Крупы и каши
Хлопья пшеничные цельнозерновые органические
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки11.7 г15%
Жиры2 г6%
Углеводы61 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья пшеничные цельнозерновые органические». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 660 | 23.4 | 4 | 122 |
| Ст. ложка | 25 г | 82.5 | 2.93 | 0.5 | 15.3 |
| Ч. ложка | 8 г | 26.4 | 0.94 | 0.16 | 4.88 |
| Порция | 210 г | 693 | 24.6 | 4.2 | 128 |
| Ладонь | 150 г | 495 | 17.5 | 3 | 91.5 |
| Кулак | 180 г | 594 | 21.1 | 3.6 | 110 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеница»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеница» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 179 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья пшеничные цельнозерновые органические | Крупы и каши | — | 330 | 11.7 | 2 | 61 |
| Макароны зерновые | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 330 | 12 | 2 | 60 |
| Хлебцы хрустящие "Семь злаков" | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 330 | 11 | 2 | 60 |
| ПП "Ночной перекус" | Снеки | ≈ 99% | 330 | 11 | 2.5 | 65 |
| Сибирская клетчатка "Ночной перекус" | Бакалея | ≈ 99% | 330 | 11 | 2.5 | 65 |
| слайсы гречневые | Орехи и семена | ≈ 99% | 331 | 12 | 2 | 62 |
| вафли | Сладости | ≈ 98% | 330 | 10 | 2 | 67 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 98% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 97% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Рассольник Yelli Петербургский | Готовые_блюда | ≈ 97% | 330 | 9.5 | 1 | 70 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 96% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья пшеничные цельнозерновые органические | — | 330 | 11.7 | 2 | 61 |
| Гречневя крупа | ≈ 100% | 330 | 13 | 2.5 | 68 |
| Крупа гречневая ядрица быстро разваривающаяся | ≈ 100% | 330 | 13 | 2.5 | 68 |
| Крупа гречневая ядрица быстроразваривающаяся Экстра | ≈ 100% | 330 | 12.5 | 2.5 | 68 |
| Ракушки яичные | ≈ 100% | 330 | 12.8 | 1.9 | 65.4 |
| Хлопья пшеничные цельнозерновые | ≈ 100% | 330 | 11.7 | 2 | 61 |
| Ядрица пропаренная | ≈ 100% | 330 | 12.6 | 2.6 | 68 |
| гречка | ≈ 99% | 330 | 12 | 2 | 67 |
| Гречневые хлопья цельнозерновые | ≈ 99% | 330 | 12 | 2 | 67 |
| хлопья гречневые | ≈ 99% | 330 | 12 | 2 | 67 |
| Хлопья крупяные гречневые для детского питания от 3 лет | ≈ 99% | 330 | 12 | 2 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов