Мясо
шницель из говядины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки14.4 г32%
Жиры8 г40%
Углеводы12.8 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шницель из говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 162 | 13 | 7.2 | 11.5 |
| Порция | 150 г | 270 | 21.6 | 12 | 19.2 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 15.8 | 8.8 | 14.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 14.4 г | 14.4 г | 19% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 12.8 г | 12.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Шницель из свинины | 403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Шницель отбивной из свинины, по 1-416 | 403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Шницель отбивной из баранины, по 1-416 | 333 | 21.8 | 23.2 | 9.1 |
| Шницель рубленый из говядины, по 1-442 | 331 | 17.5 | 24.9 | 9 |
| Шницель рубленный | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый охлажденный | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шницель из говядины | Мясо | — | 180 | 14.4 | 8 | 12.8 |
| Наггетсы куриные хрустящие | Птица | ≈ 99% | 180 | 13.5 | 7.5 | 14 |
| Сырковая масса с шоколадом и изюмом | Сладости | ≈ 98% | 179 | 13.6 | 7.5 | 14.1 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 98% | 181 | 13.4 | 8 | 13.9 |
| Сырники тесто | Бакалея | ≈ 98% | 183 | 14.9 | 8 | 12.6 |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный | Молочные продукты | ≈ 98% | 181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | Бобовые | ≈ 97% | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
| Филе минтая в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 180 | 15 | 6.5 | 14 |
| Наггетсы | Снеки | ≈ 96% | 179 | 11 | 9 | 13 |
| Овсянка Сникерс | Крупы и каши | ≈ 96% | 178 | 11.6 | 8 | 15 |
| Пицца с курицей и ананасом | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 178 | 12 | 9 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шницель из говядины | — | 180 | 14.4 | 8 | 12.8 |
| Шницель натуральный | ≈ 99% | 180 | 15 | 8 | 12 |
| шницель натуральный паниованный варено-жареный охлажденный | ≈ 99% | 180 | 15 | 8 | 12 |
| Фрикадельки | ≈ 98% | 178 | 13.6 | 7.2 | 10.2 |
| Котлеты | ≈ 97% | 180 | 13.7 | 6.7 | 16.1 |
| Галантин по петелински | ≈ 96% | 180 | 18 | 7 | 10 |
| Говядина по монгольски | ≈ 96% | 179 | 12 | 7.4 | 16.4 |
| Сосиски Нежные Высший Вкус постные | ≈ 96% | 180 | 18.1 | 7.2 | 10.8 |
| Котлета "По-домашнему" | ≈ 95% | 180 | 10 | 10 | 12 |
| Паштет Рублевский запеченный | ≈ 95% | 180 | 12 | 10 | 10 |
| Фарш творожный (для блинчиков) | ≈ 95% | 184.9 | 16.5 | 8.4 | 11.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов