торт из овсяноблина с кремом из сметаны и банана
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «торт из овсяноблина с кремом из сметаны и банана». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 93.6 | 2.88 | 3.36 | 12 |
| Кусок торта | 120 г | 140 | 4.32 | 5.04 | 18 |
| Порция | 50 г | 58.5 | 1.8 | 2.1 | 7.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 117 ккал | 117 ккал | 6% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Торты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
| торт Ариетта с клубникой | 568 | 6.3 | 41.3 | 42.7 |
| Торт Ореховый | 568 | 8.2 | 38 | 48.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| торт из овсяноблина с кремом из сметаны и банана | Сладости | — | 117 | 3.6 | 4.2 | 15 |
| Биойогурт Слобода с гранолой и изюмом 5% | Молочные продукты | ≈ 98% | 117 | 3.6 | 5 | 14.3 |
| Горчица французская | Бакалея | ≈ 98% | 120 | 4 | 5 | 18 |
| каша "ДРУЖБА" как в детском саду на молоке | Крупы и каши | ≈ 98% | 116 | 3.1 | 4.3 | 16.2 |
| краб палочки имит | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 120 | 3 | 4.8 | 15.7 |
| Крошка картошка домашняя | Овощи | ≈ 97% | 118 | 2.9 | 4.1 | 12 |
| макароны с цукини | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 120 | 4 | 4.9 | 14.9 |
| Омлет с яблоками | Яйца | ≈ 97% | 121.4 | 3.5 | 4.9 | 16.8 |
| Пирог из кукурузой муки с ягодами | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 118 | 5.4 | 4 | 14.1 |
| Мятно-шоколадный шейк | Напитки | ≈ 96% | 119 | 3.2 | 5.4 | 14.2 |
| Суши Хияши | Готовые_блюда | ≈ 96% | 114 | 5 | 3.6 | 15.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| торт из овсяноблина с кремом из сметаны и банана | — | 117 | 3.6 | 4.2 | 15 |
| Активия творожно-йогуртная(чернослив,курага и инжир) | ≈ 98% | 118 | 4.9 | 4.2 | 15.2 |
| Десерт соевый Вишня | ≈ 98% | 118 | 4.5 | 4 | 16 |
| десерт творожный | ≈ 98% | 118 | 4.6 | 3.9 | 16.2 |
| Нежнейшая шарлотка | ≈ 98% | 116 | 3.5 | 4.3 | 17 |
| Пудинг "Гранд десерт . Ваниль" | ≈ 98% | 116 | 2.5 | 4.7 | 16 |
| Гранд десерт | ≈ 97% | 120 | 2.6 | 4.7 | 16.3 |
| десерт бонфуа с лесными ягодами и крем-чиз | ≈ 97% | 119.3 | 2.8 | 4.7 | 16.4 |
| Йогуптовый коктель с клубникой | ≈ 97% | 117 | 3.5 | 5.2 | 14 |
| коктейль йогуртный Даниссимо со вкусом клубничного мороженого | ≈ 97% | 116.9 | 3.5 | 5.2 | 14 |
| Пудинг молочный ванильный со сливочным муссом | ≈ 97% | 120 | 2.6 | 4.7 | 16.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов