O`Zera · Сладости
шоколад O'zera 97,. 7%
Энергия и соотношение БЖУ
500ккал · 100 г
Белки14 г11%
Жиры45 г81%
Углеводы9 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шоколад O'zera 97,. 7%». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 25 | 0.7 | 2.25 | 0.45 |
| Четверть плитки | 25 г | 125 | 3.5 | 11.3 | 2.25 |
| Плитка | 100 г | 500 | 14 | 45 | 9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 500 ккал | 500 ккал | 25% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 45 г | 45 г | 67% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шоколад O'zera 97,. 7% | Сладости | — | 500 | 14 | 45 | 9 |
| замоченные грецкие орехи | Орехи и семена | ≈ 99% | 499 | 12.3 | 46.2 | 8.4 |
| КОЛБАСКИ КОПЧЕНЫЕ СНЕКСИ | Мясо | ≈ 98% | 500 | 19 | 46 | 4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | Птица | ≈ 97% | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| тыквенные семячки | Крупы и каши | ≈ 97% | 500 | 22 | 42 | 8 |
| Заправка для моркови по-корейски | Бакалея | ≈ 96% | 500 | 2.5 | 47 | 16 |
| Лепешки из миндальной муки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Икринка | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 500 | 4 | 51 | 5.5 |
| Масло сливочное 55% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 499 | 3.3 | 55.1 | 0 |
| Маргарин Чудесница 55% | Масла и жиры | ≈ 92% | 500 | 0 | 50 | 0 |
| Снеки Cheetos кукурузные Хот Дог | Снеки | ≈ 91% | 490 | 5.5 | 16 | 6.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шоколад O'zera 97,. 7% | — | 500 | 14 | 45 | 9 |
| шоколад в кубиках | ≈ 100% | 500 | 14 | 45 | 9 |
| Шоколад горький "Carenero superior" 97.7% | ≈ 100% | 500 | 14 | 45 | 9 |
| шоколад Carenero Superior 97.7 | ≈ 100% | 500 | 14 | 45 | 9 |
| Шоколад O ZERA CARENERO SUPERIOR 97,7% | ≈ 100% | 500 | 14 | 45 | 9 |
| темный шоколад с пищевыми волокнами фундуком и стевией без сахара | ≈ 99% | 500 | 12 | 37 | 10 |
| Шоколад темный с пищевыми волокнами, фундуком и стевией | ≈ 99% | 500 | 11.3 | 38 | 10 |
| Шоколад тёмный с фундуком и стевией с пищевыми волокнами | ≈ 99% | 500 | 11 | 38 | 10 |
| Шоколад темный Eco Botanica Light | ≈ 99% | 500 | 11 | 38 | 10 |
| шоколад темный | ≈ 98% | 500 | 7 | 39 | 9 |
| Шоколад темный ECO Botanica light ванильный без добавления сахара | ≈ 98% | 500 | 7 | 39 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов