Орехи и семена
Миндаль обжаренный (Каждый день (АШАН))
Энергия и соотношение БЖУ
614ккал · 100 г
Белки19 г12%
Жиры54 г79%
Углеводы13 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Миндаль обжаренный (Каждый день (АШАН))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 135 г | 829 | 25.7 | 72.9 | 17.6 |
| Ст. ложка | 12 г | 73.7 | 2.28 | 6.48 | 1.56 |
| Горсть | 30 г | 184 | 5.7 | 16.2 | 3.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 614 ккал | 614 ккал | 31% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 54 г | 54 г | 81% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Миндаль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Миндаль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Миндальный кофе-крем | 750 | 14 | 57 | 22 |
| миндальные орехи | 663 | 24.2 | 52 | 20.5 |
| Миндаль | 660 | 19 | 58 | 16 |
| Миндаль пластинки | 660 | 19 | 58 | 16 |
| Миндаль | 654 | 21 | 49 | 22 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| миндаль | 650 | 19 | 58 | 14 |
| Миндальные лепестки | 650 | 22 | 58 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Миндаль обжаренный (Каждый день (АШАН)) | Орехи и семена | — | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Тахини | Бакалея | ≈ 99% | 615 | 17 | 54.5 | 16 |
| арахисовая паста | Сладости | ≈ 97% | 614 | 23 | 50 | 18 |
| миндальная мука моя | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Аразисовая паста pb King | Масла и жиры | ≈ 95% | 620 | 25.3 | 51.3 | 11.3 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 95% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 95% | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | Яйца | ≈ 95% | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Печень трески натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
| Свинина "по-восточному", сушеная (дегидрированная) | Мясо | ≈ 94% | 615 | 11.8 | 62.4 | 1.4 |
| Гусь жареный | Птица | ≈ 93% | 620 | 22.9 | 58.8 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Миндаль обжаренный (Каждый день (АШАН)) | — | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндаль жаренный (Ашан (КП)) | ≈ 100% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндаль Каждый день (Каждый день (АШАН)) | ≈ 100% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндаль обжаренный | ≈ 100% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| миндаль орехи жареные | ≈ 100% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндальный спред, без соли | ≈ 99% | 614 | 21 | 55.5 | 8.5 |
| Миндальный спред, с добавлением соли | ≈ 99% | 614 | 21 | 55.5 | 8.5 |
| Миндаль | ≈ 98% | 610 | 19 | 54 | 13 |
| миндаль очищенный mandorle pelate | ≈ 98% | 616 | 21 | 53 | 8.8 |
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле без соли | ≈ 98% | 615 | 15.5 | 56.2 | 16.8 |
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, с солью | ≈ 98% | 615 | 15.5 | 56.2 | 16.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов