Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, с солью
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, с солью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 892 | 22.5 | 81.5 | 24.4 |
| Ст. ложка | 18 г | 111 | 2.79 | 10.1 | 3.02 |
| Горсть | 30 г | 185 | 4.65 | 16.9 | 5.04 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 615 ккал | 615 ккал | 31% |
| Белки | 15.5 г | 15.5 г | 21% |
| Жиры | 56.2 г | 56.2 г | 84% |
| Углеводы | 16.8 г | 16.8 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 8.2 мг | 55% |
| В1 · тиамин | 0.5 мг | 34% |
| В2 · рибофлавин | 0.49 мг | 27% |
| В5 · пантотеновая | 0.96 мг | 19% |
| К · филлохинон | 17.9 мкг | 15% |
| В9 · фолаты | 56 мкг | 14% |
| В4 · холин | 51.2 мг | 10% |
| РР · НЭ | 1.96 мг | 9.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.18 мг | 9% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, с солью | Орехи и семена | — | 615 | 15.5 | 56.2 | 16.8 |
| Тахини | Бакалея | ≈ 99% | 615 | 17 | 54.5 | 16 |
| миндальная мука моя | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| урбеч кокос и малина | Сладости | ≈ 97% | 618 | 11.7 | 57.2 | 21.5 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 95% | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Масло шоколадное масленково | Масла и жиры | ≈ 95% | 617 | 1.6 | 57 | 16.6 |
| Свинина "по-восточному", сушеная (дегидрированная) | Мясо | ≈ 95% | 615 | 11.8 | 62.4 | 1.4 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 94% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Печень трески натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | Яйца | ≈ 94% | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Гусь жареный | Птица | ≈ 93% | 620 | 22.9 | 58.8 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, с солью | — | 615 | 15.5 | 56.2 | 16.8 |
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле без соли | ≈ 100% | 615 | 15.5 | 56.2 | 16.8 |
| Миндаль жаренный (Ашан (КП)) | ≈ 98% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндаль Каждый день (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндаль обжаренный | ≈ 98% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндаль обжаренный (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| миндаль орехи жареные | ≈ 98% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Паста из семян подсолнечника | ≈ 98% | 617 | 17.3 | 55.2 | 17.6 |
| Паста из семян подсолнечника, с солью | ≈ 98% | 617 | 17.3 | 55.2 | 17.6 |
| паста из семян подсолнуха | ≈ 98% | 616 | 17 | 55 | 23 |
| миндаль очищенный mandorle pelate | ≈ 97% | 616 | 21 | 53 | 8.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов