Gioiedi Frutta · Орехи и семена
миндаль очищенный mandorle pelate
Энергия и соотношение БЖУ
616ккал · 100 г
Белки21 г14%
Жиры53 г80%
Углеводы8.8 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «миндаль очищенный mandorle pelate». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 135 г | 832 | 28.4 | 71.6 | 11.9 |
| Ст. ложка | 12 г | 73.9 | 2.52 | 6.36 | 1.06 |
| Горсть | 30 г | 185 | 6.3 | 15.9 | 2.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 616 ккал | 616 ккал | 31% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 53 г | 53 г | 79% |
| Углеводы | 8.8 г | 8.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Миндаль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Миндаль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Миндальный кофе-крем | 750 | 14 | 57 | 22 |
| миндальные орехи | 663 | 24.2 | 52 | 20.5 |
| Миндаль | 660 | 19 | 58 | 16 |
| Миндаль пластинки | 660 | 19 | 58 | 16 |
| Миндаль | 654 | 21 | 49 | 22 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| миндаль | 650 | 19 | 58 | 14 |
| Миндальные лепестки | 650 | 22 | 58 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| миндаль очищенный mandorle pelate | Орехи и семена | — | 616 | 21 | 53 | 8.8 |
| миндальная мука моя | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Тахини | Бакалея | ≈ 97% | 615 | 17 | 54.5 | 16 |
| Аразисовая паста pb King | Масла и жиры | ≈ 96% | 620 | 25.3 | 51.3 | 11.3 |
| урбеч кокос и миндаль | Сладости | ≈ 96% | 620 | 17 | 58 | 16.5 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 95% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Гусь жареный | Птица | ≈ 95% | 620 | 22.9 | 58.8 | 0 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | Яйца | ≈ 95% | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Печень трески натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
| Свинина "по-восточному", сушеная (дегидрированная) | Мясо | ≈ 94% | 615 | 11.8 | 62.4 | 1.4 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 93% | 607 | 14 | 54 | 18 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| миндаль очищенный mandorle pelate | — | 616 | 21 | 53 | 8.8 |
| Миндальный спред, без соли | ≈ 99% | 614 | 21 | 55.5 | 8.5 |
| Миндальный спред, с добавлением соли | ≈ 99% | 614 | 21 | 55.5 | 8.5 |
| Арахис жареный | ≈ 98% | 617 | 29 | 57 | 7.3 |
| Миндаль жаренный (Ашан (КП)) | ≈ 98% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндаль Каждый день (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндаль обжаренный | ≈ 98% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндаль обжаренный (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| миндаль орехи жареные | ≈ 98% | 614 | 19 | 54 | 13 |
| Миндальные лепестки | ≈ 98% | 618 | 19 | 55 | 13 |
| Чёрный орех | ≈ 98% | 619 | 24.1 | 59.3 | 9.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов