Навага · Рыба и морепродукты
Сельдь европейская филе-кусочки в масле
Энергия и соотношение БЖУ
312ккал · 100 г
Белки14.2 г18%
Жиры28.5 г82%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сельдь европейская филе-кусочки в масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 468 | 21.3 | 42.8 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 343 | 15.6 | 31.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 14.2 г | 14.2 г | 19% |
| Жиры | 28.5 г | 28.5 г | 43% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сельдь европейская филе-кусочки в масле | Рыба и морепродукты | — | 312 | 14.2 | 28.5 | 0 |
| Купаты из голвядины | Мясо | ≈ 99% | 312 | 13 | 27.9 | 0.9 |
| котлеты из индейки | Птица | ≈ 98% | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 98% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| Сыр плавленный "Янтарь" | Молочные продукты | ≈ 97% | 318 | 14.7 | 28.8 | 0 |
| Утка по-пекински | Готовые_блюда | ≈ 97% | 308 | 13.5 | 28.6 | 0 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 96% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| Майонез на соевом молоке | Бакалея | ≈ 96% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 96% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 94% | 320 | 14 | 25 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сельдь европейская филе-кусочки в масле | — | 312 | 14.2 | 28.5 | 0 |
| закуска рыбная "Форшмак" с приправами и маслом из сельди | ≈ 98% | 311 | 12.5 | 28.7 | 0 |
| селедка (русское море) соленая | ≈ 98% | 310 | 13 | 29 | 0 |
| Сельдь в масле | ≈ 98% | 310 | 13 | 29 | 0 |
| Форшмак с приправами и маслом | ≈ 98% | 311 | 12.5 | 28.7 | 0 |
| Шпроты | ≈ 98% | 310 | 13 | 29 | 0 |
| Шпроты в масле | ≈ 98% | 310 | 13 | 29 | 0 |
| Скумбрия атлантическая в масле. Консервы | ≈ 97% | 318 | 14.4 | 28.9 | 0 |
| Скумбрия консервированная | ≈ 97% | 317 | 14.4 | 28.9 | 0 |
| Ставрида в масле | ≈ 97% | 309 | 15.6 | 27.4 | 0 |
| Ставрида обжаренная, в масле, консервы | ≈ 97% | 309 | 15.6 | 27.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов