Горячая штучка · Птица
Крылья
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
194ккал · 100 г
Белки14.5 г30%
Жиры13.5 г63%
Углеводы3.52 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крылья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 87.3 | 6.53 | 6.08 | 1.58 |
| Порция | 150 г | 291 | 21.8 | 20.3 | 5.28 |
| Ладонь | 110 г | 213 | 16 | 14.9 | 3.87 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 194 ккал | 194 ккал | 10% |
| Белки | 14.5 г | 14.5 г | 19% |
| Жиры | 13.5 г | 13.5 г | 20% |
| Углеводы | 3.52 г | 3.52 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крылья | Птица | — | 194.1 | 14.5 | 13.5 | 3.5 |
| фрикадельки вкусняшка сырые | Молочные продукты | ≈ 100% | 194 | 15 | 13.5 | 3.2 |
| колбаски для гриля по-петеленски | Мясо | ≈ 99% | 194 | 15 | 14 | 2 |
| кофе галлерия | Напитки | ≈ 99% | 194 | 13.2 | 13.9 | 4.1 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе «Балтийский невод», 240 г | Бакалея | ≈ 98% | 191 | 15 | 13 | 3.5 |
| скумбрия в горчично-соевом соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 193 | 13.9 | 14.1 | 2.7 |
| Яйцо с рикоттой | Яйца | ≈ 98% | 193 | 14.5 | 14.1 | 2 |
| лимонные капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 97% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| Бефстроганов | Готовые_блюда | ≈ 95% | 190 | 16 | 12 | 4 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 95% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крылья | — | 194.1 | 14.5 | 13.5 | 3.5 |
| Котлеты куриные пожарские | ≈ 98% | 193 | 14.6 | 12.6 | 5.2 |
| Фрикадельки цыпленок | ≈ 98% | 197 | 14.3 | 13.5 | 4.5 |
| бедро | ≈ 97% | 194 | 17 | 14 | 0 |
| курица в мульте | ≈ 97% | 192 | 13.3 | 13.2 | 5 |
| Окорочок бескостный | ≈ 97% | 194 | 17 | 14 | 0 |
| Печень куриная с морковью | ≈ 97% | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Рулет куринный | ≈ 97% | 192 | 15 | 12 | 4 |
| филе бедра куриное | ≈ 97% | 194 | 17 | 14 | 0 |
| филе кур запеченное с помидором | ≈ 97% | 190 | 14.5 | 13.2 | 3.2 |
| Рулет копчено-вареный "куриный с чесночком" | ≈ 96% | 195 | 12 | 15 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов