Лавка · Птица
Фрикадельки цыпленок
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
197ккал · 100 г
Белки14.3 г29%
Жиры13.5 г62%
Углеводы4.5 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фрикадельки цыпленок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 493 | 35.8 | 33.8 | 11.3 |
| Тарелка | 300 г | 591 | 42.9 | 40.5 | 13.5 |
| Ладонь | 110 г | 217 | 15.7 | 14.9 | 4.95 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 197 ккал | 197 ккал | 10% |
| Белки | 14.3 г | 14.3 г | 19% |
| Жиры | 13.5 г | 13.5 г | 20% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фрикадельки цыпленок | Птица | — | 197 | 14.3 | 13.5 | 4.5 |
| фрикадельки | Мясо | ≈ 100% | 197 | 14.3 | 13.5 | 4.5 |
| Кофе "Баварский шоколад" | Напитки | ≈ 98% | 200 | 14 | 14 | 4 |
| Сыр Comella рассольный | Молочные продукты | ≈ 98% | 194 | 13.5 | 13.3 | 5 |
| Драчёна | Яйца | ≈ 97% | 196.7 | 11.4 | 14.5 | 5.5 |
| кето панкейки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 195 | 11.9 | 13.5 | 6.8 |
| Кофе черный натуральный молотый "Валин" | Сладости | ≈ 97% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Паштет рыбный | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 196 | 12 | 14 | 5.3 |
| Паштет шпротный «Главпродукт», 160 г | Бакалея | ≈ 97% | 195.2 | 12 | 14 | 5.3 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 97% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
| Запеканка творожная с риккотой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 197 | 16.2 | 10.6 | 6.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фрикадельки цыпленок | — | 197 | 14.3 | 13.5 | 4.5 |
| Паштет из индейки | ≈ 99% | 197 | 14.2 | 12.8 | 5.6 |
| Крылья | ≈ 98% | 194.1 | 14.5 | 13.5 | 3.5 |
| Печень куриная с морковью | ≈ 98% | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Котлеты куриные из фарша | ≈ 97% | 200 | 15 | 14 | 2.5 |
| Котлеты куриные пожарские | ≈ 97% | 193 | 14.6 | 12.6 | 5.2 |
| курица в мульте | ≈ 97% | 192 | 13.3 | 13.2 | 5 |
| Куриные ножки в маринаде | ≈ 96% | 200 | 17 | 14 | 1.7 |
| Куриные ножки маринованные | ≈ 96% | 200 | 17 | 14 | 1.7 |
| окорочка куриные | ≈ 96% | 197 | 16.4 | 14.6 | 0 |
| Рулет копчено-вареный "куриный с чесночком" | ≈ 96% | 195 | 12 | 15 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов