Ярославль · Птица
Котлеты куриные пожарские
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
193ккал · 100 г
Белки14.6 г30%
Жиры12.6 г59%
Углеводы5.2 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты куриные пожарские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 483 | 36.5 | 31.5 | 13 |
| Тарелка | 300 г | 579 | 43.8 | 37.8 | 15.6 |
| Ладонь | 110 г | 212 | 16.1 | 13.9 | 5.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 193 ккал | 193 ккал | 10% |
| Белки | 14.6 г | 14.6 г | 19% |
| Жиры | 12.6 г | 12.6 г | 19% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты куриные пожарские | Птица | — | 193 | 14.6 | 12.6 | 5.2 |
| Котлеты из индейки и свинины на пару | Мясо | ≈ 99% | 193 | 15.5 | 12.6 | 5 |
| Сельдь маринованная | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 192 | 16.5 | 12.6 | 3.4 |
| Сыр Comella рассольный | Молочные продукты | ≈ 98% | 194 | 13.5 | 13.3 | 5 |
| Бефстроганов | Готовые_блюда | ≈ 97% | 190 | 16 | 12 | 4 |
| кофе галлерия | Напитки | ≈ 97% | 194 | 13.2 | 13.9 | 4.1 |
| лаваш | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 194 | 16 | 12.2 | 7.1 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе «Балтийский невод», 240 г | Бакалея | ≈ 97% | 191 | 15 | 13 | 3.5 |
| Яйцо с рикоттой | Яйца | ≈ 97% | 193 | 14.5 | 14.1 | 2 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 96% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| Темпе, приготовленный | Бобовые | ≈ 94% | 195 | 19.9 | 11.4 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты куриные пожарские | — | 193 | 14.6 | 12.6 | 5.2 |
| Крылья | ≈ 98% | 194.1 | 14.5 | 13.5 | 3.5 |
| курица в мульте | ≈ 98% | 192 | 13.3 | 13.2 | 5 |
| Рулет куринный | ≈ 98% | 192 | 15 | 12 | 4 |
| Кордон-блю (куриная) | ≈ 97% | 193 | 18.4 | 12 | 2.9 |
| Паштет из индейки | ≈ 97% | 197 | 14.2 | 12.8 | 5.6 |
| Фрикадельки цыпленок | ≈ 97% | 197 | 14.3 | 13.5 | 4.5 |
| биточки из мяса цыпленка-бройлера с сыром крем-чиз | ≈ 96% | 193 | 19 | 11 | 4.6 |
| крылышки куриные Barbecue Honig-Würzung | ≈ 96% | 192 | 18 | 12 | 3.1 |
| Крылья куриные | ≈ 96% | 190 | 16 | 13 | 3 |
| филе кур запеченное с помидором | ≈ 96% | 190 | 14.5 | 13.2 | 3.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов