One Day More · Крупы и каши
Мюсли деликатные
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки9.1 г11%
Жиры2.2 г6%
Углеводы68 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли деликатные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 140 | 3.64 | 0.88 | 27.2 |
| Порция | 30 г | 105 | 2.73 | 0.66 | 20.4 |
| Миска | 200 г | 700 | 18.2 | 4.4 | 136 |
| Ладонь | 150 г | 525 | 13.7 | 3.3 | 102 |
| Кулак | 180 г | 630 | 16.4 | 3.96 | 122 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 9.1 г | 9.1 г | 12% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 68 г | 68 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли деликатные | Крупы и каши | — | 350 | 9.1 | 2.2 | 68 |
| Вафельный хлеб с луком | Сладости | ≈ 99% | 350 | 12.5 | 2.5 | 72.5 |
| Гречневая кашка Heinz низкоаллергенная без молока | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 9.5 | 1.6 | 74 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша №120 яичная | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 350 | 11 | 2 | 70 |
| Макароны Лазанья | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| Ржаные снеки чеснок и зелень | Снеки | ≈ 99% | 350 | 10 | 2.4 | 64 |
| Сушки"Хрустяшки" с ароматом топлёного молока | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 350 | 9.5 | 3 | 72 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | Напитки | ≈ 99% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли деликатные | — | 350 | 9.1 | 2.2 | 68 |
| гречневый продел | ≈ 100% | 350 | 10 | 2 | 72 |
| Хлопья 4 злака с изюмом | ≈ 100% | 350 | 9.8 | 2.4 | 72.3 |
| Каша 5 злаков | ≈ 99% | 350 | 10 | 1.5 | 73 |
| Каша 5 злаков (100г) сухая | ≈ 99% | 350 | 10 | 1.5 | 73 |
| Овсянка | ≈ 99% | 350 | 10 | 1.5 | 73 |
| Рис с овощами. Постная паэлья | ≈ 99% | 348.8 | 9.8 | 2.3 | 72.3 |
| Сухие завтраки мультизлаковые | ≈ 99% | 350 | 11 | 1.5 | 74 |
| хлопья 5 злаков | ≈ 99% | 350 | 10 | 1.5 | 73 |
| Хлопья зерновые | ≈ 99% | 350 | 10 | 1.5 | 73 |
| Хлопья мультизерновые "Fitness" | ≈ 99% | 350 | 11 | 1.5 | 74 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов