Клубника-банан
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клубника-банан». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 72 | 0 | 0 | 18 |
| Штука | 130 г | 62.4 | 0 | 0 | 15.6 |
| Порция | 150 г | 72 | 0 | 0 | 18 |
| Горсть | 50 г | 24 | 0 | 0 | 6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 48 ккал | 48 ккал | 2% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Клубника (земляника)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клубника (земляника)» — сравните калорийность и БЖУ.
| клубника с йогуртом | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Клубника сублимированная*** | 378 | 3.1 | 0 | 91.1 |
| Клубника сушеная | 289 | 0 | 0 | 84.2 |
| Клубника | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| клубничное варенье | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Варенье из клубники | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Банан и клубника (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 260 | 3 | 0.7 | 63 |
| Вяленая клубника | 254 | 1.7 | 0 | 51 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клубника-банан | Фрукты и ягоды | — | 48 | 0 | 0 | 12 |
| Лечо | Овощи | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 12 |
| Нектар Бабушкино Лукошко Яблоко Груша | Бакалея | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 12 |
| Соус шоколадный ikea данные на порцию-32 гр (3 ложки) | Сладости | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 17 |
| Rich яблоко | Напитки | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 12 |
| Напиток Mirinda Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 99% | 49 | 0 | 0 | 12.2 |
| Пюре (фруктовый салатик) | Снеки | ≈ 99% | 46 | 0 | 0 | 11.5 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 99% | 50 | 0 | 0 | 5 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 51 | 0.1 | 0 | 23.9 |
| Ролл Каруй | Готовые_блюда | ≈ 96% | 46 | 0.1 | 0.3 | 10.8 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | ≈ 95% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клубника-банан | — | 48 | 0 | 0 | 12 |
| Банановый сок | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 12 |
| Пюре из яблока, груши и сливы | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 12 |
| пюре яблоко-груша-слива | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 12 |
| Фрукт.пюре яблоко, груша,слива | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 12 |
| черная смородина замороженная | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 12 |
| яблоки гренни | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 10 |
| Яблоко и вишня с мякотью | ≈ 100% | 48 | 0 | 0 | 12 |
| Ирга | ≈ 99% | 47 | 0 | 0 | 11.4 |
| Лимонник китайский, ягоды свежие без семян | ≈ 99% | 47 | 0 | 0 | 2.2 |
| Сок для детей яблоко | ≈ 99% | 47 | 0 | 0 | 11.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов