Рыба и морепродукты
Икра мойвы
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки1.5 г2%
Жиры25 г92%
Углеводы3.5 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра мойвы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 50 | 0.3 | 5 | 0.7 |
| Ч. ложка | 7 г | 17.5 | 0.11 | 1.75 | 0.25 |
| Порция | 150 г | 375 | 2.25 | 37.5 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 275 | 1.65 | 27.5 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра мойвы | Рыба и морепродукты | — | 250 | 1.5 | 25 | 3.5 |
| Салат из морской капусты с крабовыми палочками | Готовые_блюда | ≈ 100% | 250 | 2 | 26 | 3 |
| Майонез Камако легкий | Бакалея | ≈ 99% | 250 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| маслины сорта Каламата | Овощи | ≈ 99% | 249 | 1.5 | 25.2 | 2.7 |
| микс из греческих оливок | Снеки | ≈ 99% | 251 | 1.5 | 25.1 | 3.8 |
| Сметана 25% жирности | Молочные продукты | ≈ 99% | 250 | 2.4 | 25 | 3.2 |
| паштет куриный печеночный | Птица | ≈ 98% | 249 | 4 | 25 | 2 |
| Паштет печеночный | Мясо | ≈ 98% | 249 | 4 | 25 | 2 |
| Пломбир диетический | Мороженое | ≈ 97% | 252.4 | 4 | 24.9 | 3.1 |
| Сливки кокосовые 24% kara | Масла и жиры | ≈ 97% | 247 | 2.6 | 25.1 | 2.1 |
| хумус с белыми грибами | Бобовые | ≈ 97% | 250 | 3.5 | 23 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра мойвы | — | 250 | 1.5 | 25 | 3.5 |
| капуста морская | ≈ 100% | 250 | 2 | 26 | 3 |
| Морская капуста "Салат крабовый" | ≈ 97% | 254 | 2 | 26 | 3 |
| Лосось рубленый с маринованным огурчиком | ≈ 95% | 249 | 6.7 | 22.1 | 0 |
| Лосось рубленый подкопчённый с маринованным огурчиком | ≈ 94% | 249 | 6.7 | 22.1 | 5.8 |
| Фишпик | ≈ 94% | 249 | 6.7 | 22.1 | 5.8 |
| Печень трески по-мурмански Ультрамарин *** | ≈ 93% | 260 | 4 | 26 | 2 |
| Лосось рубленый в соусе | ≈ 92% | 253 | 7.1 | 22 | 6.6 |
| Лосось рубленый с ананасом | ≈ 92% | 253 | 7.1 | 22 | 6.6 |
| Тофу-паштет СиЭко Фудс с кунжутом и водорослями вакаме морской | ≈ 92% | 260 | 6 | 25 | 2 |
| Лосось скумбрия с чесноком и зеленью | ≈ 91% | 255 | 7.5 | 22 | 6.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов