интернет · Хлеб и выпечка
лепешки со сгущенкой
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
349ккал · 100 г
Белки10.3 г12%
Жиры14 г35%
Углеводы47 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лепешки со сгущенкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 175 | 5.15 | 7 | 23.5 |
| Ломтик | 25 г | 87.3 | 2.58 | 3.5 | 11.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 349 ккал | 349 ккал | 17% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 47 г | 47 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лепешки со сгущенкой | Хлеб и выпечка | — | 349 | 10.3 | 14 | 47 |
| Заварные пышечки | Сладости | ≈ 100% | 349 | 10.3 | 14 | 47.4 |
| Попкорн со вкусом сыра | Снеки | ≈ 99% | 350 | 10 | 14 | 47 |
| гранола орех-шоколад | Крупы и каши | ≈ 98% | 346 | 10.5 | 14 | 47.4 |
| карри | Бакалея | ≈ 98% | 349 | 12 | 11 | 45 |
| Тортеллони с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 347 | 11.8 | 13.7 | 44.2 |
| Сырок творожный картошка | Молочные продукты | ≈ 97% | 349 | 7 | 16.5 | 43 |
| Куриный бургер | Фастфуд | ≈ 96% | 348 | 12 | 16 | 38 |
| Семена фенхеля | Орехи и семена | ≈ 96% | 345 | 15.8 | 14.9 | 52.3 |
| Кофе Mocca Fix Gold | Напитки | ≈ 95% | 347 | 15.2 | 14.3 | 39.3 |
| рожок ванильный | Мороженое | ≈ 95% | 351 | 8 | 16.9 | 41.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лепешки со сгущенкой | — | 349 | 10.3 | 14 | 47 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | ≈ 98% | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Булочка зерновая | ≈ 98% | 350 | 13 | 14 | 44 |
| Кулич творожный пасхальный | ≈ 98% | 350 | 8 | 14 | 48 |
| пирожок с капустой и яйцами | ≈ 98% | 350 | 9 | 15 | 44 |
| Сдоба венская | ≈ 98% | 350 | 8 | 15 | 46 |
| Слойка зерновая с сырной начинкой | ≈ 98% | 348 | 8 | 14 | 47 |
| Хлеб зерновой на закваске "Гамбург" | ≈ 98% | 350 | 13 | 14 | 44 |
| Хлеб на ржаной закваске с семенами льна, тыквы и подсолнечника | ≈ 98% | 350 | 13 | 14 | 44 |
| Хлебцы зерновые "Здоровый край" | ≈ 98% | 350 | 13 | 14 | 44 |
| Хлебцы зерновые «Здоровый край» | ≈ 98% | 350 | 13 | 14 | 44 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов