Хлеб и выпечка
Булочка зерновая
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки13 г15%
Жиры14 г36%
Углеводы44 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка зерновая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 245 | 9.1 | 9.8 | 30.8 |
| Ломтик | 25 г | 87.5 | 3.25 | 3.5 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка зерновая | Хлеб и выпечка | — | 350 | 13 | 14 | 44 |
| "Лелех" с ананасовой начинкой Восточные сладости | Сладости | ≈ 99% | 350 | 11.6 | 11.6 | 41.2 |
| Попкорн со вкусом сыра | Снеки | ≈ 98% | 350 | 10 | 14 | 47 |
| Тортеллони с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 347 | 11.8 | 13.7 | 44.2 |
| карри | Бакалея | ≈ 97% | 349 | 12 | 11 | 45 |
| Овсяная каша "Утро" | Крупы и каши | ≈ 97% | 351 | 10.7 | 16.4 | 40 |
| Кофе Mocca Fix Gold | Напитки | ≈ 96% | 347 | 15.2 | 14.3 | 39.3 |
| Куриный бургер | Фастфуд | ≈ 96% | 348 | 12 | 16 | 38 |
| рожок ванильный | Мороженое | ≈ 96% | 351 | 8 | 16.9 | 41.8 |
| Семена фенхеля | Орехи и семена | ≈ 96% | 345 | 15.8 | 14.9 | 52.3 |
| Сырок творожный картошка | Молочные продукты | ≈ 96% | 349 | 7 | 16.5 | 43 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка зерновая | — | 350 | 13 | 14 | 44 |
| Мягкие зерновые хлебцы | ≈ 100% | 350 | 13 | 14 | 44 |
| хлеб гамбург | ≈ 100% | 350 | 13 | 14 | 44 |
| Хлеб зерновой на закваске "Гамбург" | ≈ 100% | 350 | 13 | 14 | 44 |
| Хлеб на ржаной закваске с семенами льна, тыквы и подсолнечника | ≈ 100% | 350 | 13 | 14 | 44 |
| Хлебцы зерновые "Здоровый край" | ≈ 100% | 350 | 13 | 14 | 44 |
| Хлебцы зерновые «Здоровый край» | ≈ 100% | 350 | 13 | 14 | 44 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | ≈ 98% | 350 | 10 | 13 | 48 |
| лепешки со сгущенкой | ≈ 98% | 349 | 10.3 | 14 | 47 |
| пирожок с капустой и яйцами | ≈ 98% | 350 | 9 | 15 | 44 |
| Сдоба венская | ≈ 98% | 350 | 8 | 15 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов