Кэнапс · Хлеб и выпечка
Хрустящие хлебцы томатные
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
384ккал · 100 г
Белки11.2 г12%
Жиры6.2 г15%
Углеводы70.7 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хрустящие хлебцы томатные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 192 | 5.6 | 3.1 | 35.4 |
| Ломтик | 25 г | 96 | 2.8 | 1.55 | 17.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 384 ккал | 384 ккал | 19% |
| Белки | 11.2 г | 11.2 г | 15% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 70.7 г | 70.7 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хрустящие хлебцы томатные | Хлеб и выпечка | — | 384 | 11.2 | 6.2 | 70.7 |
| овсяные хлопья | Крупы и каши | ≈ 99% | 384 | 13.6 | 6.1 | 68.9 |
| галеты крекеры с греческой мукой | Сладости | ≈ 98% | 383.3 | 10 | 8.3 | 70 |
| Кофе 3 в 1 капучино | Напитки | ≈ 98% | 386 | 8 | 6.9 | 70.7 |
| Лапша яичная (в сухом виде) | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 384 | 14.2 | 4.4 | 71.3 |
| Овсяная каша Nestle безмолочная | Бакалея | ≈ 98% | 382 | 10 | 6 | 72 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | Овощи | ≈ 97% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| поп-корн карамель | Снеки | ≈ 97% | 384.8 | 6.2 | 8.3 | 71.3 |
| Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке | Мясо | ≈ 96% | 379 | 13.9 | 4.8 | 66.9 |
| Амарант | Орехи и семена | ≈ 95% | 389 | 14 | 7.1 | 65 |
| Павловская каша гречка, нут | Бобовые | ≈ 95% | 380 | 14.4 | 3.2 | 54.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хрустящие хлебцы томатные | — | 384 | 11.2 | 6.2 | 70.7 |
| пирог Заливные яблоки | ≈ 99% | 384 | 8.7 | 6.4 | 74.1 |
| хлебцы с отрубями Традиции качества | ≈ 99% | 384 | 12.9 | 6.2 | 68.9 |
| Хлебцы томатные | ≈ 99% | 383 | 11.2 | 6.2 | 70.7 |
| хлебцы хрустящие | ≈ 99% | 385 | 11.2 | 6.2 | 70.7 |
| Чипсы из полбы 70гр пакет | ≈ 99% | 382.9 | 11.1 | 6.3 | 70.6 |
| соломка | ≈ 98% | 383 | 10 | 6.7 | 77.9 |
| Соломка | ≈ 98% | 383 | 10 | 6.7 | 77.9 |
| Соломка сладкая | ≈ 98% | 383 | 10 | 6.7 | 77.9 |
| Сушки кроха ванильные | ≈ 98% | 384 | 9.3 | 5.4 | 74.6 |
| Хлеб с клетчаткой | ≈ 98% | 386 | 11.3 | 5.7 | 65.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов