Крупы и каши
Мясные подушечки. Потешки
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки9.5 г15%
Жиры12 г43%
Углеводы27 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясные подушечки. Потешки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 104 | 3.8 | 4.8 | 10.8 |
| Порция | 30 г | 78 | 2.85 | 3.6 | 8.1 |
| Миска | 200 г | 520 | 19 | 24 | 54 |
| Ладонь | 150 г | 390 | 14.3 | 18 | 40.5 |
| Кулак | 180 г | 468 | 17.1 | 21.6 | 48.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 27 г | 27 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Подушечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Подушечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| подушечки с молочной начинкой | 500 | 5 | 23 | 68 |
| Подушечки с шок начинкой | 480 | 6 | 20 | 69 |
| Подушечки со вкусом шоколада | 480 | 5.5 | 22 | 65 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Подушечки с молочной начинкой», 250 г | 480 | 8 | 21 | 65 |
| подушечки шоколадные chocozavr | 455 | 6.7 | 16.5 | 68.2 |
| завтраки готовые "Подушечки с шоколадной начинкой" | 450 | 6.5 | 16 | 67 |
| Подушечки молочные | 450 | 7 | 16 | 68 |
| подушечки "вкусти хрусти" | 450 | 5 | 17 | 68 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясные подушечки. Потешки | Крупы и каши | — | 260 | 9.5 | 12 | 27 |
| Чебурек классический с мясом | Мясо | ≈ 100% | 260 | 9.3 | 12.5 | 27.5 |
| Пельмени | Готовые_блюда | ≈ 99% | 260 | 9 | 12 | 29 |
| Пицца четыре сыра | Фастфуд | ≈ 98% | 259 | 11 | 11.5 | 27.9 |
| Пломбир орехово-шоколадный | Мороженое | ≈ 98% | 260 | 5.5 | 11 | 25 |
| Рулет бисквитный шоколадный с риккотой | Сладости | ≈ 98% | 260 | 6.2 | 13.3 | 29 |
| Сырок Творожный 5% | Молочные продукты | ≈ 98% | 260 | 11 | 11 | 29 |
| Сэндвич Тайм №3 | Снеки | ≈ 98% | 259 | 11 | 13 | 26 |
| Хачапури с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 258 | 11.5 | 11.5 | 27 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 97% | 260 | 10 | 14 | 24 |
| Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар | Бакалея | ≈ 97% | 257 | 10.3 | 12.5 | 25.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясные подушечки. Потешки | — | 260 | 9.5 | 12 | 27 |
| Каша овсяная на молоке с орехами и мёдом | ≈ 98% | 260 | 8.5 | 13.5 | 26 |
| Попкорн оригинальный | ≈ 96% | 258 | 10 | 14 | 23 |
| Граноллы | ≈ 94% | 257 | 8.8 | 9.8 | 32.9 |
| каша из овсяных отрубей с молоком 3.2% | ≈ 94% | 258 | 12.1 | 8.9 | 31.5 |
| Овсянка жареная с бананом и сыром | ≈ 92% | 254 | 12.9 | 8.8 | 30.9 |
| Зерновой микс | ≈ 91% | 260 | 14.5 | 6.3 | 35.7 |
| Гречка с курицей | ≈ 89% | 251 | 11.3 | 8.2 | 34.7 |
| каша из хлопьев овсяных Геркулес со сливочным маслом | ≈ 89% | 244 | 8 | 9.9 | 29 |
| обычный завтрак | ≈ 89% | 242 | 7 | 12 | 24 |
| Гречка с бужениной и соусом | ≈ 88% | 262 | 8.4 | 19.1 | 15.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов