Мука кукурузная цельнозерновая
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мука кукурузная цельнозерновая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 509 | 11.5 | 2.4 | 110 |
| Ст. ложка | 25 г | 79.5 | 1.8 | 0.38 | 17.2 |
| Ч. ложка | 8 г | 25.4 | 0.58 | 0.12 | 5.51 |
| Штука | 50 г | 159 | 3.6 | 0.75 | 34.5 |
| Ломтик | 25 г | 79.5 | 1.8 | 0.38 | 17.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 318 ккал | 318 ккал | 16% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 68.9 г | 68.9 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Безглютеновая мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Безглютеновая мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| миндальная мука моя | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Мука миндальная | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мука кукурузная цельнозерновая | Хлеб и выпечка | — | 318 | 7.2 | 1.5 | 68.9 |
| Хлопья кукурузные неглазированные | Крупы и каши | ≈ 99% | 318 | 7.9 | 1.1 | 73.7 |
| Быстросуп | Снеки | ≈ 98% | 320 | 6 | 2 | 70 |
| Вермишель из черного риса Midori | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 319 | 7.3 | 0.9 | 78 |
| заправка для первых блюд | Бакалея | ≈ 98% | 316 | 7.9 | 1.6 | 67.6 |
| Картофельное пюре | Овощи | ≈ 98% | 320 | 7 | 1 | 72 |
| Кукурузные палочки Советские | Сладости | ≈ 98% | 320 | 8.5 | 2 | 75 |
| Домашняя подлива | Мясо | ≈ 97% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
| Лазанья из твердых сортов пшеницы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 10 | 1 | 67 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 97% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
| Черника сушеная, подслащенная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 317 | 2.5 | 2.5 | 72.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мука кукурузная цельнозерновая | — | 318 | 7.2 | 1.5 | 68.9 |
| Кукурузная мука цз | ≈ 100% | 318 | 7.2 | 1.5 | 68.9 |
| Мука кукурузная | ≈ 100% | 318 | 7.2 | 1.5 | 68.9 |
| Мука кукурузная цельнозерновая | ≈ 100% | 318 | 7.2 | 1.5 | 68.9 |
| Мука кукурузная цельнозерновая ВкусВилл | ≈ 100% | 318 | 7.2 | 1.5 | 68.9 |
| макароны спиральки из гречневой муки с добавлением амарантовой | ≈ 99% | 316 | 7.4 | 1.6 | 68 |
| Хлебцы "Хрустящие" | ≈ 99% | 319 | 7.8 | 1 | 69.7 |
| Хлебцы атак | ≈ 99% | 319 | 7.8 | 1 | 69.7 |
| Хлебцы Карамельные | ≈ 98% | 320 | 7 | 2 | 70 |
| Хлебцы Dr. Korner Черничные | ≈ 98% | 318.2 | 9.1 | 1.8 | 66.4 |
| dr korner хлебцы (карамельные) | ≈ 98% | 320 | 7 | 2 | 70 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов