Троекурово · Птица
Котлеты куриные по-киевски
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
228ккал · 100 г
Белки20 г32%
Жиры18.4 г67%
Углеводы0.4 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты куриные по-киевски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 570 | 50 | 46 | 1 |
| Тарелка | 300 г | 684 | 60 | 55.2 | 1.2 |
| Ладонь | 110 г | 251 | 22 | 20.2 | 0.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 18.4 г | 18.4 г | 27% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты куриные по-киевски | Птица | — | 228 | 20 | 18.4 | 0.4 |
| Боковник белужий холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 228 | 18.2 | 17.2 | 0 |
| Полукопченые колбаски Ароматные Халяль | Мясо | ≈ 99% | 228 | 19.7 | 19 | 1.2 |
| Сыр Лукоз из козьего молока | Молочные продукты | ≈ 98% | 228 | 16.5 | 18 | 0 |
| Яйца, фаршированные креветками | Яйца | ≈ 98% | 226.6 | 19.1 | 15.9 | 1.8 |
| Мясо | Напитки | ≈ 97% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Свинина тушеная Экстра «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 97% | 226 | 16 | 18 | 0 |
| Холодец из свинины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 224 | 17.3 | 15 | 2.4 |
| Колбаса вегетарианская Высший вкус Классика со вкусом Докторской пшеничная | Бобовые | ≈ 95% | 230 | 17 | 15 | 5 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 94% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты куриные по-киевски | — | 228 | 20 | 18.4 | 0.4 |
| Перепелка | ≈ 99% | 230 | 18.2 | 17.3 | 0.4 |
| Перепелка сырая | ≈ 99% | 230 | 18.2 | 17.3 | 0.4 |
| Жареные куриные рулетики | ≈ 98% | 230 | 16.9 | 16.9 | 1.3 |
| Копч.-вар. курица | ≈ 98% | 230 | 19.5 | 17 | 0 |
| Куриные ножки в духовке | ≈ 98% | 231 | 16 | 14 | 0 |
| Мясо перепёлки | ≈ 98% | 230 | 18 | 17 | 0 |
| Окорочка куриные свежие | ≈ 98% | 230 | 17.6 | 17.5 | 0 |
| Петух каплун, потроха и шейки | ≈ 98% | 232 | 18.5 | 16.9 | 0.1 |
| Курица украина | ≈ 97% | 230 | 17 | 18 | 0 |
| Цыпленок бролера | ≈ 97% | 230 | 17 | 18 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов