Крупы и каши
мюсли matti
Орехи и семена
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки7 г7%
Жиры13 г30%
Углеводы62 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мюсли matti». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 156 | 2.8 | 5.2 | 24.8 |
| Порция | 30 г | 117 | 2.1 | 3.9 | 18.6 |
| Миска | 200 г | 780 | 14 | 26 | 124 |
| Ладонь | 150 г | 585 | 10.5 | 19.5 | 93 |
| Кулак | 180 г | 702 | 12.6 | 23.4 | 112 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 62 г | 62 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мюсли matti | Крупы и каши | — | 390 | 7 | 13 | 62 |
| Печенье «Морковный бисквит» (коробка 1,5 кг) | Сладости | ≈ 100% | 390 | 6.5 | 13 | 62 |
| Спорт мюсли яблоко и злаки | Снеки | ≈ 99% | 389 | 5 | 13 | 63 |
| Яблочный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 390 | 5 | 13.1 | 62 |
| Коктейль: смесь сушеных ягод и ядер орехов | Орехи и семена | ≈ 98% | 390 | 9 | 14 | 57 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 97% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| Каша овсяная с орехами,карамелью и абрикосом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 390 | 12 | 11 | 56 |
| суп звёздочка в пачке | Бакалея | ≈ 97% | 390 | 7.5 | 10 | 68 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Карамелла горячий | Напитки | ≈ 96% | 393 | 5.1 | 15.4 | 58.2 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мюсли matti | — | 390 | 7 | 13 | 62 |
| Мюсли | ≈ 100% | 390 | 7 | 13 | 62 |
| мюсли "Matti " яблоко и корица | ≈ 100% | 390 | 7 | 13 | 62 |
| Мюсли Ежевика малина | ≈ 100% | 390 | 7.5 | 13 | 62 |
| мюсли Матти | ≈ 100% | 390 | 7 | 13 | 62 |
| Мюсли с бананом и шоколадом | ≈ 100% | 390 | 7 | 13 | 62 |
| Мюсли с ежевикой и малиной | ≈ 100% | 390 | 7.5 | 13 | 62 |
| Мюсли с ежевикой и малиной 250 г. | ≈ 100% | 390 | 7.5 | 13 | 62 |
| Мюсли Matti Банан и Шоколад | ≈ 100% | 390 | 7 | 13 | 62 |
| Мюсли Matti Ежевика и Малина | ≈ 100% | 390 | 7.5 | 13 | 62 |
| Мюсли Matti с бананом и шоколадом | ≈ 100% | 390 | 7.6 | 12.4 | 61 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов