Бакалея
Соус терияки
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
138ккал · 100 г
Белки2.9 г8%
Жиры0 г0%
Углеводы31.7 г92%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус терияки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 20.7 | 0.44 | 0 | 4.76 |
| Ч. ложка | 5 г | 6.9 | 0.14 | 0 | 1.59 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 31.7 г | 31.7 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус терияки | Бакалея | — | 138 | 2.9 | 0 | 31.7 |
| Камолино рис | Крупы и каши | ≈ 99% | 138 | 3 | 0.4 | 29.7 |
| Манный мусс | Сладости | ≈ 98% | 137 | 1.8 | 0.2 | 32 |
| Агава приготовленная | Овощи | ≈ 97% | 135 | 1 | 0.3 | 21.4 |
| макароны Роллтон Спиральки ОТВАРНЫЕ | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 138 | 4.2 | 0.4 | 28.6 |
| Мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира | Мороженое | ≈ 97% | 138 | 4.5 | 0 | 29.1 |
| Саке | Напитки | ≈ 97% | 134 | 0.5 | 0 | 5 |
| Груши сушеные, тушеные с сахаром | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 140 | 0.9 | 0.3 | 31.3 |
| Lucky Snacky (с малиной) | Снеки | ≈ 96% | 140 | 1 | 0.2 | 32 |
| Хлеб "Акпарс" | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 140 | 4.5 | 0.5 | 29 |
| Боярышник сушеный | Орехи и семена | ≈ 94% | 142 | 0 | 0 | 38 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус терияки | — | 138 | 2.9 | 0 | 31.7 |
| Желе из ягод с квиттином | ≈ 98% | 135 | 2.3 | 0 | 31.4 |
| Соевый соус | ≈ 98% | 140 | 2 | 0 | 31 |
| Соус "Терияки" | ≈ 98% | 140 | 4 | 0 | 32 |
| Соус терияки | ≈ 98% | 140 | 4 | 0 | 32 |
| Соус Терияки для жарки | ≈ 98% | 140 | 4 | 0 | 32 |
| соус Salsa | ≈ 98% | 140 | 2 | 0 | 32 |
| Соус Терияки для обжаривания | ≈ 97% | 140 | 4 | 0 | 31 |
| соус терияки сладкий | ≈ 97% | 140 | 4 | 0 | 31 |
| Соус терияки Sen Soy сладкий для обжаривания | ≈ 97% | 140 | 4 | 0 | 31 |
| Универсальная приправа с овощами | ≈ 97% | 141.2 | 3.5 | 0 | 28.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов