Хлеб и выпечка
Сухари MIREDE Latvia
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
403ккал · 100 г
Белки6.7 г7%
Жиры9.8 г22%
Углеводы71.9 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухари MIREDE Latvia». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 40.3 | 0.67 | 0.98 | 7.19 |
| Ломтик | 25 г | 101 | 1.68 | 2.45 | 18 |
| Горсть | 30 г | 121 | 2.01 | 2.94 | 21.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 403 ккал | 403 ккал | 20% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 9.8 г | 9.8 г | 15% |
| Углеводы | 71.9 г | 71.9 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухари MIREDE Latvia | Хлеб и выпечка | — | 403 | 6.7 | 9.8 | 71.9 |
| Печенье Jaffa Cakes Milk со вкусом апельсина | Сладости | ≈ 99% | 403 | 4.9 | 9.8 | 73 |
| корнерсы томат базилик | Крупы и каши | ≈ 98% | 405 | 8.5 | 10 | 71 |
| Кофе капучино | Напитки | ≈ 98% | 402 | 8 | 7.8 | 55.9 |
| Крекер | Снеки | ≈ 98% | 402 | 10 | 10 | 68 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с железом | Бакалея | ≈ 98% | 403 | 8.4 | 11.5 | 70 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 95% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 92% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| смесь сухофруктов сладкая | Орехи и семена | ≈ 91% | 393 | 3.3 | 12.7 | 65.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухари MIREDE Latvia | — | 403 | 6.7 | 9.8 | 71.9 |
| Коврижка имбирная | ≈ 99% | 402 | 6.2 | 10.6 | 70.7 |
| бублики с фруктозой | ≈ 98% | 404 | 10 | 8 | 73 |
| мини сушки шоколадные | ≈ 98% | 402 | 10 | 7.9 | 72.6 |
| Смесь для выпечки С.Пудовъ Шоколадный торт Двойной шоколад | ≈ 98% | 400 | 8 | 10 | 70 |
| Сухари с кардамоном | ≈ 98% | 403 | 10 | 9.5 | 69 |
| Корнерсы сырные | ≈ 97% | 400 | 8 | 9 | 75 |
| Мини Сушки Семейка Озби с Маком | ≈ 97% | 400 | 10 | 10 | 80 |
| Соломка сдобная | ≈ 97% | 400 | 7.5 | 10 | 67.5 |
| сухари с изюмом и сахаром (Семейка ОЗБИ) | ≈ 97% | 399 | 8 | 9.4 | 70.6 |
| Сушка с фруктозой | ≈ 97% | 404 | 10.2 | 7.9 | 73.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов