Лента · Крупы и каши
Мюсли фруктово-ореховые
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
384ккал · 100 г
Белки11.3 г12%
Жиры15.2 г36%
Углеводы50.5 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли фруктово-ореховые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 154 | 4.52 | 6.08 | 20.2 |
| Порция | 30 г | 115 | 3.39 | 4.56 | 15.2 |
| Миска | 200 г | 768 | 22.6 | 30.4 | 101 |
| Ладонь | 150 г | 576 | 17 | 22.8 | 75.8 |
| Кулак | 180 г | 691 | 20.3 | 27.4 | 90.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 384 ккал | 384 ккал | 19% |
| Белки | 11.3 г | 11.3 г | 15% |
| Жиры | 15.2 г | 15.2 г | 23% |
| Углеводы | 50.5 г | 50.5 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли фруктово-ореховые | Крупы и каши | — | 384 | 11.3 | 15.2 | 50.5 |
| Булочка с маком в шоколаде | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 384 | 8 | 14.5 | 55.8 |
| льняные флаксы лен-имбирь | Снеки | ≈ 98% | 383.3 | 12.7 | 18.3 | 53.7 |
| протеиновый батончик | Сладости | ≈ 98% | 383 | 12 | 13.4 | 48.4 |
| Коктейль "Танго" | Орехи и семена | ≈ 97% | 385 | 7.2 | 14.9 | 55.5 |
| Лапша Wok "Острая говядина в соусе по-китайски" | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 380 | 6 | 18 | 50 |
| Маффин | Готовые_блюда | ≈ 95% | 380 | 6 | 16 | 52 |
| Паприка молотая | Бакалея | ≈ 95% | 388 | 14.1 | 12.9 | 54 |
| Чай масала сухой | Напитки | ≈ 95% | 379 | 15 | 15 | 45 |
| Молоко соевое сухое Soyka | Молочные продукты | ≈ 94% | 383 | 16.6 | 10.1 | 56.5 |
| Пломбирини ванильная | Мороженое | ≈ 94% | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли фруктово-ореховые | — | 384 | 11.3 | 15.2 | 50.5 |
| Гранола миндаль фундук GRANOLIFE | ≈ 97% | 382 | 11.2 | 13.2 | 54.5 |
| Гранола финик + кокос | ≈ 97% | 384 | 7.2 | 15 | 61 |
| Суперполезный завтрак "Кедровые орешки и клюква" | ≈ 97% | 380 | 13.9 | 15.4 | 49.8 |
| Мюсли Матти банан шоколад | ≈ 96% | 387 | 8.4 | 14 | 57.6 |
| Мюсли яблочные запеченные | ≈ 96% | 388 | 11 | 12 | 49.3 |
| Гранола шоколадная | ≈ 95% | 381 | 10.4 | 18.7 | 44.6 |
| Гранола Wild Crunch "Мята, шоколад +коллаген" | ≈ 95% | 385 | 9.2 | 12.6 | 61.7 |
| Супер полезный завтрак | ≈ 95% | 389 | 15 | 16 | 48 |
| Суперполезный завтрак "Кокос и ананас" | ≈ 95% | 384 | 11.8 | 19.1 | 39.2 |
| Гранола без сахара Ягодная | ≈ 94% | 380 | 10.3 | 10.8 | 50.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов