Товары собственного производства ЛЕНТА · Птица
Котлеты куриные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки15.4 г35%
Жиры7.9 г41%
Углеводы10.6 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты куриные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 450 | 38.5 | 19.8 | 26.5 |
| Тарелка | 300 г | 540 | 46.2 | 23.7 | 31.8 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 16.9 | 8.69 | 11.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 15.4 г | 15.4 г | 21% |
| Жиры | 7.9 г | 7.9 г | 12% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты куриные | Птица | — | 180 | 15.4 | 7.9 | 10.6 |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный | Молочные продукты | ≈ 99% | 181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Шницель натуральный | Мясо | ≈ 99% | 180 | 15 | 8 | 12 |
| пп пирог заливной на йогурте с ежевикой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 183 | 17.4 | 7.8 | 9.8 |
| Сырники с маком | Готовые_блюда | ≈ 97% | 182 | 14.8 | 7.4 | 12.1 |
| Сырники тесто | Бакалея | ≈ 97% | 183 | 14.9 | 8 | 12.6 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | Бобовые | ≈ 97% | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
| Жмых от фундука | Орехи и семена | ≈ 96% | 184 | 15 | 8.6 | 9.4 |
| Путассу в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 180 | 17.7 | 8.5 | 6.9 |
| Сырковая масса с шоколадом и изюмом | Сладости | ≈ 96% | 179 | 13.6 | 7.5 | 14.1 |
| Наггетсы | Снеки | ≈ 95% | 179 | 11 | 9 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты куриные | — | 180 | 15.4 | 7.9 | 10.6 |
| Шарики куриные | ≈ 98% | 180 | 17 | 8 | 9 |
| жареные котлеты из куриной грудки | ≈ 97% | 180 | 16.8 | 9 | 8 |
| Наггетсы куриные хрустящие | ≈ 97% | 180 | 13.5 | 7.5 | 14 |
| Наггетсы из курицы | ≈ 96% | 180 | 18 | 6.5 | 13 |
| Нагетсы куриные хрустящие | ≈ 96% | 179 | 13.5 | 7.5 | 14 |
| Биточки паровые из курицы, по 2-24 | ≈ 95% | 176 | 18.6 | 7.2 | 9.3 |
| Котлета куриная фри с сыром | ≈ 95% | 180 | 13 | 10.5 | 8.5 |
| Котлеты куриные с творогом | ≈ 95% | 177 | 17.9 | 9.6 | 7.2 |
| Люля кубаб из куринной грудки | ≈ 95% | 177 | 13 | 10 | 12 |
| Отбивная куринная (грудка)» | ≈ 95% | 182 | 19.5 | 9 | 7.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов