Петеленка · Птица
Шарики куриные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки17 г39%
Жиры8 г41%
Углеводы9 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шарики куриные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 450 | 42.5 | 20 | 22.5 |
| Тарелка | 300 г | 540 | 51 | 24 | 27 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 18.7 | 8.8 | 9.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шарики куриные | Птица | — | 180 | 17 | 8 | 9 |
| биточки с сыром | Молочные продукты | ≈ 98% | 180 | 15 | 9 | 8.5 |
| котлеты белковые в аэрогриле | Мясо | ≈ 98% | 180 | 18.3 | 8.7 | 7.1 |
| куриные крылья в медово-соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 176 | 17 | 7.9 | 9.1 |
| пп пирог заливной на йогурте с ежевикой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 183 | 17.4 | 7.8 | 9.8 |
| Путассу в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 180 | 17.7 | 8.5 | 6.9 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 98% | 181 | 17.8 | 8.7 | 8.1 |
| Жмых от фундука | Орехи и семена | ≈ 96% | 184 | 15 | 8.6 | 9.4 |
| Овсяноблин с творогом | Яйца | ≈ 96% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | Бобовые | ≈ 95% | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
| Сырковая масса с шоколадом и изюмом | Сладости | ≈ 94% | 179 | 13.6 | 7.5 | 14.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шарики куриные | — | 180 | 17 | 8 | 9 |
| жареные котлеты из куриной грудки | ≈ 98% | 180 | 16.8 | 9 | 8 |
| Котлеты куриные | ≈ 98% | 180 | 15.4 | 7.9 | 10.6 |
| Отбивная куринная (грудка)» | ≈ 97% | 182 | 19.5 | 9 | 7.5 |
| Биточки паровые из курицы, по 2-24 | ≈ 96% | 176 | 18.6 | 7.2 | 9.3 |
| Котлеты куриные с творогом | ≈ 96% | 177 | 17.9 | 9.6 | 7.2 |
| Наггетсы из курицы | ≈ 96% | 180 | 18 | 6.5 | 13 |
| Полендвички куриные | ≈ 96% | 175 | 18 | 7.9 | 7.9 |
| Котлеты из филе индейки рубленные | ≈ 95% | 182 | 19.4 | 9.1 | 5.5 |
| Куриное филе в панировке | ≈ 95% | 172 | 17 | 7.3 | 8.8 |
| Наггетсы куриные хрустящие | ≈ 95% | 180 | 13.5 | 7.5 | 14 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов