Птица
Полендвички куриные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
175ккал · 100 г
Белки18 г41%
Жиры7.9 г41%
Углеводы7.9 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Полендвички куриные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 263 | 27 | 11.9 | 11.9 |
| Ладонь | 110 г | 193 | 19.8 | 8.69 | 8.69 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 175 ккал | 175 ккал | 9% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 7.9 г | 7.9 г | 12% |
| Углеводы | 7.9 г | 7.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Полендвички куриные | Птица | — | 175 | 18 | 7.9 | 7.9 |
| Кальмар, все виды, жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 175 | 17.9 | 7.5 | 7.8 |
| куриные крылья в медово-соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 176 | 17 | 7.9 | 9.1 |
| Соевые бобы (варёные, зрелые) | Бобовые | ≈ 97% | 172 | 18.2 | 9 | 8.4 |
| орешки соевые | Крупы и каши | ≈ 96% | 175 | 15 | 9.5 | 7 |
| печеночные тефтели | Мясо | ≈ 96% | 175 | 16.6 | 6.9 | 11.5 |
| Протеиновая печенька | Сладости | ≈ 96% | 176 | 20 | 8.5 | 5 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 181 | 17.8 | 8.7 | 8.1 |
| Сыр плавленный американский или чеддер, полужирный, 9% жирности, м.д.ж. 23% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 176 | 13.4 | 8.9 | 10.7 |
| Овсяноблин с творогом | Яйца | ≈ 94% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
| пп пирог заливной на йогурте с ежевикой | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 183 | 17.4 | 7.8 | 9.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Полендвички куриные | — | 175 | 18 | 7.9 | 7.9 |
| Биточки паровые из курицы, по 2-24 | ≈ 98% | 176 | 18.6 | 7.2 | 9.3 |
| Куриное филе в панировке | ≈ 97% | 172 | 17 | 7.3 | 8.8 |
| Жареная куриная грудка филе в панировке манкой и соевым соусом | ≈ 96% | 176 | 20.4 | 8.3 | 4.4 |
| Котлеты куриные с творогом | ≈ 96% | 177 | 17.9 | 9.6 | 7.2 |
| отбивная из филе индейки | ≈ 96% | 169 | 17 | 8 | 7 |
| Сливочные куриные оладушки | ≈ 96% | 170 | 17 | 8 | 7 |
| Шарики куриные | ≈ 96% | 180 | 17 | 8 | 9 |
| «Отбивная куриная в кляре» | ≈ 95% | 170 | 17.9 | 7.9 | 5.5 |
| жареные котлеты из куриной грудки | ≈ 95% | 180 | 16.8 | 9 | 8 |
| Отбивная из куриного филе в кляре | ≈ 95% | 170 | 17.9 | 7.9 | 5.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов