Батончик "Николаевский" с кунжутом
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батончик "Николаевский" с кунжутом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 238 | 6.65 | 5.25 | 41.3 |
| Ломтик | 25 г | 85 | 2.38 | 1.88 | 14.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батончик "Николаевский" с кунжутом | Хлеб и выпечка | — | 340 | 9.5 | 7.5 | 59 |
| Мюсли со вкусом "Клубника - семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 99% | 340 | 11 | 7.5 | 58 |
| Мюсли со вкусом "Манго-арахис" | Крупы и каши | ≈ 99% | 340 | 11 | 7.5 | 60 |
| отруби овсяные с имбирём | Бакалея | ≈ 99% | 340 | 11.8 | 6.9 | 55.6 |
| Торт Колибри медовый | Сладости | ≈ 99% | 340 | 7 | 7.5 | 56 |
| Гематоген Кедровый орех | Снеки | ≈ 98% | 340 | 5 | 8 | 63 |
| молоко сгущенное | Молочные продукты | ≈ 98% | 338 | 7.2 | 8.5 | 58.3 |
| Суп вермишель с мясом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 12 | 8 | 54 |
| Картофельное пюре Вау Чоу со вкусом курицы | Овощи | ≈ 96% | 343 | 6.5 | 7 | 63 |
| Гречневые макараны PENNE | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 341 | 12.6 | 3.1 | 60.6 |
| рожок сдобный полукруг | Мороженое | ≈ 94% | 340 | 8.5 | 12 | 50 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батончик "Николаевский" с кунжутом | — | 340 | 9.5 | 7.5 | 59 |
| Булочка "Вкусняшка" | ≈ 99% | 340 | 9 | 8 | 59 |
| Булочки для хот-догов | ≈ 99% | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| булочки с изюмом | ≈ 99% | 340 | 7.6 | 7.8 | 60.1 |
| Булочки сдобные с кардамоном Коломенское | ≈ 99% | 340 | 8 | 7 | 62 |
| Кулич Творожный" | ≈ 99% | 340 | 7.5 | 8 | 60 |
| сдоба с изюмом | ≈ 99% | 340 | 8 | 7.5 | 60 |
| Сдоба Хала витая | ≈ 99% | 340 | 8 | 7.5 | 60 |
| Сдоба Выборгская новая | ≈ 98% | 340 | 7.5 | 7 | 62 |
| хлебцы овсяно пшеничные | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
| Хлебцы тонкие хрустящие овсяно-пшеничные со смесью семян льна и кунжута | ≈ 98% | 340 | 11 | 6 | 60 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов