Яковлева · Рыба и морепродукты
путассу хк
Энергия и соотношение БЖУ
112ккал · 100 г
Белки18 г64%
Жиры4.5 г36%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «путассу хк». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 168 | 27 | 6.75 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 123 | 19.8 | 4.95 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Путассу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Путассу» — сравните калорийность и БЖУ.
| путассу "янтарная" соломка сушено-вяленая | 280 | 38 | 2 | 28 |
| Путассу вяленая | 280 | 38 | 1.5 | 28 |
| путассу "янтарная" с перцем | 270 | 41 | 1 | 25 |
| Путассу | 255 | 50.4 | 5 | 2.3 |
| вяленая путассу | 250 | 51 | 2.5 | 6 |
| путассу | 250 | 51 | 2.5 | 6 |
| путассу сушеная | 250 | 51 | 2.5 | 6 |
| Путассу с перцем сушеная | 250 | 51 | 2.5 | 6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| путассу хк | Рыба и морепродукты | — | 112 | 18 | 4.5 | 0 |
| большое филе | Птица | ≈ 99% | 113 | 17.9 | 4.3 | 0 |
| Колбаска по кубански | Мясо | ≈ 99% | 112 | 16.7 | 4 | 0.4 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 96% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| Кофе | Напитки | ≈ 94% | 100 | 16 | 4 | 0 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 93% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Холодец куриный | Готовые_блюда | ≈ 93% | 100.4 | 15.2 | 3.9 | 0.7 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 92% | 107 | 14 | 5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| путассу хк | — | 112 | 18 | 4.5 | 0 |
| Масляная рыба охлажденная | ≈ 99% | 112 | 18 | 4.2 | 0 |
| Пыжьян | ≈ 99% | 113 | 18 | 4.6 | 0 |
| Рапан | ≈ 99% | 114 | 18.1 | 4.6 | 0 |
| Ставрида | ≈ 99% | 114 | 18.5 | 4.5 | 0 |
| Ставрида океаническая | ≈ 99% | 114 | 18.5 | 4.5 | 0 |
| Ставрида соленая | ≈ 99% | 114 | 18.5 | 4.5 | 0 |
| Филе Каранкса (Пятнистой Каваллы) с/м | ≈ 99% | 114 | 18.5 | 4.5 | 0 |
| Кальмар отварной | ≈ 98% | 110 | 18 | 4.2 | 0 |
| пеленгас варёный | ≈ 98% | 111 | 17.1 | 4.7 | 0 |
| Рыба пампанито | ≈ 98% | 113 | 18.8 | 4.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов