Сладости
бековский лукум
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки1.5 г2%
Жиры0.1 г0%
Углеводы82 г98%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «бековский лукум». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 80 | 0.38 | 0.03 | 20.5 |
| Порция | 50 г | 160 | 0.75 | 0.05 | 41 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 82 г | 82 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рахат-лукум»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рахат-лукум» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад черный Рахат | 594.6 | 10.8 | 46.9 | 30.6 |
| Шоколад Рахат без сахара "На здоровье" | 498 | 6.8 | 37.7 | 8.2 |
| Конфеты Магик Рахат | 467 | 2.5 | 26 | 56.5 |
| Печенье "Рахат" | 459 | 7.3 | 19 | 64.2 |
| Рахат-лукум Крымские сладости | 411 | 5.8 | 8 | 68.5 |
| Рахат-лукум ассорти Сладкий Севастополь | 411 | 5.8 | 8 | 68.5 |
| лукум рулет со вкусом вишни | 410 | 1 | 5 | 90 |
| Рахат-лукум c арахисом | 410 | 3 | 5 | 85 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| бековский лукум | Сладости | — | 320 | 1.5 | 0.1 | 82 |
| клюква сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Мёд подсолнечный | Бакалея | ≈ 100% | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 100% | 320 | 1.8 | 0 | 80.4 |
| яблоков | Овощи | ≈ 100% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 100% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
| Кисель желудочный облепихо-тыквенный | Напитки | ≈ 99% | 320 | 1 | 1 | 80 |
| Кумкват сушеный в сахарной пудре (мандарин) | Орехи и семена | ≈ 99% | 320 | 0.5 | 0 | 79 |
| Фунчеза | Крупы и каши | ≈ 99% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза (стеклянная лапша) | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| бековский лукум | — | 320 | 1.5 | 0.1 | 82 |
| Зефир "Воздушный поцелуй" вкус ванили экстра | ≈ 100% | 320 | 1 | 0.1 | 80 |
| Зефир "Воздушный поцелуй" вкус ванили экстра, мини ТВ | ≈ 100% | 320 | 1 | 0.1 | 80 |
| Зефир "Воздушный поцелуй" крем-брюле | ≈ 100% | 320 | 1 | 0.1 | 80 |
| Зефир "Воздушный поцелуй" со вкусом ванили | ≈ 100% | 320 | 1 | 0.1 | 79 |
| Зефир классический | ≈ 100% | 320 | 1 | 0.1 | 80 |
| зефир кокосовый без сахара | ≈ 100% | 320 | 1 | 0.2 | 76.9 |
| Зефир с клубникой | ≈ 100% | 320 | 1 | 0.1 | 80 |
| зефир со вкусом творога | ≈ 100% | 320 | 1 | 0.1 | 80 |
| Лукум ванильный | ≈ 100% | 320 | 1.7 | 0 | 82 |
| Пастилки "Сливовые". | ≈ 100% | 320 | 1.5 | 0.2 | 79 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов