Мясо
"Вареные" котлеты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
34ккал · 100 г
Белки6.1 г74%
Жиры0.4 г11%
Углеводы1.2 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «"Вареные" котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 30.6 | 5.49 | 0.36 | 1.08 |
| Порция | 150 г | 51 | 9.15 | 0.6 | 1.8 |
| Ладонь | 110 г | 37.4 | 6.71 | 0.44 | 1.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 34 ккал | 2% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 1.2 г | 1.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| "Вареные" котлеты | Мясо | — | 34 | 6.1 | 0.4 | 1.2 |
| Заливное из минтая | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 30 | 6 | 0.3 | 0.9 |
| Проростки семян пшеницы | Орехи и семена | ≈ 96% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Проростки семян фасоли | Овощи | ≈ 96% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Проростки семян фасоли Маш Доу-я в лотке | Бобовые | ≈ 96% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Стручковая фасоль с белком | Яйца | ≈ 94% | 39 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| Заливное из куриной грудки | Птица | ≈ 93% | 42 | 8.6 | 0.5 | 1 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 93% | 32 | 7 | 0 | 1 |
| рыбный бульон | Готовые_блюда | ≈ 92% | 26 | 4.5 | 0.6 | 0.7 |
| Адыгейская соль | Бакалея | ≈ 91% | 30 | 6.5 | 0.5 | 0 |
| торт Ежевика-лимон конфи | Сладости | ≈ 90% | 23 | 4.2 | 0.1 | 1.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| "Вареные" котлеты | — | 34 | 6.1 | 0.4 | 1.2 |
| холодец домашний из говядины | ≈ 94% | 31 | 6.3 | 0.5 | 0.3 |
| Заливное по-деревенски из мяса птицы | ≈ 91% | 40 | 7.5 | 1 | 0.4 |
| сосиски фитнес формат | ≈ 90% | 45 | 7.2 | 1 | 1.6 |
| холодец говяжий | ≈ 90% | 37 | 8.6 | 0.3 | 0 |
| Студень праздничный из мяса птицы | ≈ 89% | 30 | 5 | 1 | 0 |
| холодец вот он курица говядина | ≈ 88% | 38 | 6.1 | 1.4 | 0.2 |
| СТУДЕНЬ СИБИРСКИЙ | ≈ 87% | 40 | 6.5 | 1.5 | 0 |
| холодец | ≈ 87% | 49 | 8.1 | 1.2 | 1.5 |
| холодец готовый2 | ≈ 87% | 47 | 6.8 | 0.8 | 0 |
| Студень говяжий | ≈ 85% | 48 | 8.8 | 1.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов