ООО КФ Эльбрус-К · Сладости
Зефир в шоколадной глазури "Кареме" в виде эклеров
Энергия и соотношение БЖУ
389ккал · 100 г
Белки5.6 г6%
Жиры6.1 г14%
Углеводы76.1 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир в шоколадной глазури "Кареме" в виде эклеров». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 128 | 1.85 | 2.01 | 25.1 |
| Порция | 50 г | 195 | 2.8 | 3.05 | 38.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 389 ккал | 389 ккал | 19% |
| Белки | 5.6 г | 5.6 г | 7% |
| Жиры | 6.1 г | 6.1 г | 9% |
| Углеводы | 76.1 г | 76.1 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир в шоколадной глазури "Кареме" в виде эклеров | Сладости | — | 389 | 5.6 | 6.1 | 76.1 |
| Гематоген | Снеки | ≈ 99% | 390 | 6 | 6 | 78 |
| Рисовые хлопья | Крупы и каши | ≈ 99% | 390 | 7 | 6 | 77 |
| капучинно Nescafe | Напитки | ≈ 98% | 389 | 8.2 | 6.8 | 71.5 |
| Хлебцы мультизерновые рисовые с чиа | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 389 | 9.2 | 5.9 | 72 |
| Овсяно-пшеничная каша Малютка безмолочная с яблоком | Бакалея | ≈ 97% | 390 | 9.2 | 3.6 | 80.3 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| цукаты смесь тропическая | Орехи и семена | ≈ 96% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 94% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 93% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир в шоколадной глазури "Кареме" в виде эклеров | — | 389 | 5.6 | 6.1 | 76.1 |
| Батончик мультизлаковый с черникой и ежевикой | ≈ 99% | 389.1 | 4.2 | 6.2 | 79.5 |
| гематоген с фундуком Фармакопейка | ≈ 99% | 390 | 6 | 6 | 78 |
| Бисквитное печенье Коко с абрикосом | ≈ 98% | 390 | 3 | 6 | 70 |
| конфета Глэйс помадная | ≈ 98% | 389 | 2.2 | 7.7 | 76 |
| Конфеты "Цитрон" | ≈ 98% | 389 | 1.2 | 8 | 81.6 |
| Конфеты Цитрон | ≈ 98% | 389 | 1.3 | 8 | 81.9 |
| печенье | ≈ 98% | 389 | 8.7 | 6.1 | 73.9 |
| Печенье бисквитное Кико | ≈ 98% | 390 | 3 | 6 | 70 |
| печенье kuko | ≈ 98% | 390 | 3 | 6 | 70 |
| Пряник в шоколадной глазури | ≈ 98% | 391 | 5.3 | 6.9 | 74 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов