Золотая долина · Фрукты и ягоды
Ананасы
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
62ккал · 100 г
Белки0.4 г3%
Жиры0 г0%
Углеводы15 г97%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ананасы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 80.6 | 0.52 | 0 | 19.5 |
| Ломтик | 80 г | 49.6 | 0.32 | 0 | 12 |
| Порция | 150 г | 93 | 0.6 | 0 | 22.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 62 ккал | 62 ккал | 3% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
59средний
Гликемическая нагрузка
8.9
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Ананас»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ананас» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| ананас | 370 | 5 | 0 | 85 |
| Ананас и папйя сушеные | 360 | 4 | 1.3 | 83.3 |
| Ананасы сушеные кусочки | 344 | 0 | 0 | 84.2 |
| Ананас сушенный | 340 | 0.5 | 0 | 84 |
| Ананас сушеный кольца | 339 | 0.8 | 0.4 | 82 |
| язычки сушеные ананас | 339 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
| Ананас сушеный кубики | 336 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ананасы | Фрукты и ягоды | — | 62 | 0.4 | 0 | 15 |
| ананасы кусочки в сиропе | Сладости | ≈ 100% | 62 | 0.4 | 0 | 15 |
| Ананасы консервированные кусочками | Овощи | ≈ 99% | 62 | 0 | 0 | 15 |
| Детское питание, Фрукты, гуава с папайей и тапиокой, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 63 | 0.2 | 0.1 | 17 |
| сок абрикосовый succo e polpa | Напитки | ≈ 99% | 62 | 0.2 | 0 | 14.6 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 98% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 98% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 97% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 97% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 96% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ананасы | — | 62 | 0.4 | 0 | 15 |
| ананасы в сиропе | ≈ 100% | 62 | 0.4 | 0 | 15 |
| Персики консервированные половинками в лёгком сиропе | ≈ 100% | 62 | 0.4 | 0 | 15 |
| Абрикос консервированый | ≈ 99% | 61 | 0.5 | 0 | 15.5 |
| Ананас консервированый | ≈ 99% | 61.1 | 0.6 | 0 | 15.6 |
| Ананасы кольца | ≈ 99% | 62 | 0.4 | 0.1 | 17 |
| Ананасы, кольца в сиропе | ≈ 99% | 62 | 0.5 | 0.1 | 15.6 |
| Груша Анжу красная | ≈ 99% | 62 | 0.3 | 0.1 | 11.9 |
| Персики половинки | ≈ 99% | 62 | 0.5 | 0.1 | 15.3 |
| пюре яблоко | ≈ 99% | 60 | 0.4 | 0 | 15 |
| Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе | ≈ 99% | 63 | 0.4 | 0.1 | 15.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов