Скатерть-Самобранка · Бобовые
Фасоль белая
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
92ккал · 100 г
Белки6.7 г29%
Жиры0 г0%
Углеводы16.3 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль белая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 202 | 14.7 | 0 | 35.9 |
| Ст. ложка | 25 г | 23 | 1.68 | 0 | 4.08 |
| Порция | 200 г | 184 | 13.4 | 0 | 32.6 |
| Ладонь | 150 г | 138 | 10.1 | 0 | 24.5 |
| Кулак | 180 г | 166 | 12.1 | 0 | 29.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 16.3 г | 16.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
5.7
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Белая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Белая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль белая Про сто | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Агро-Альянс белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая | 339 | 21.9 | 1.1 | 42.2 |
| Фасоль белая (сухая) | 337 | 22.3 | 1.5 | 60.8 |
| Фасоль белая Нэви, зрелые семена | 337 | 22.3 | 1.5 | 45.5 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена | 336 | 21.1 | 1.2 | 37.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль белая | Бобовые | — | 92 | 6.7 | 0 | 16.3 |
| Соус соевый "Original“ | Бакалея | ≈ 99% | 90 | 6.5 | 0 | 16 |
| Фасоль красная в томатном соусе | Овощи | ≈ 99% | 91 | 6.7 | 0 | 16 |
| Кофе нескафе голд с медом | Напитки | ≈ 98% | 90 | 6.7 | 0.2 | 15 |
| крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 92 | 5.6 | 0.3 | 16.8 |
| Вермишель по-флотски с фаршем индейки | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 93 | 7.2 | 0.4 | 15.1 |
| Крабовые палочки | Крупы и каши | ≈ 97% | 90 | 5.9 | 0.4 | 16.2 |
| Гороховая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 96% | 89 | 6.2 | 0.6 | 16 |
| Йогурт quark genuss | Молочные продукты | ≈ 96% | 88 | 6.5 | 0.2 | 14.5 |
| Томатная паста | Орехи и семена | ≈ 95% | 89 | 4.5 | 0.4 | 15.6 |
| Спагетти, с мясным соусом, замороженные | Мясо | ≈ 94% | 90 | 5.1 | 1 | 13.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль белая | — | 92 | 6.7 | 0 | 16.3 |
| Фасоль белая | ≈ 99% | 90 | 6.5 | 0 | 16 |
| фасоль красная консервированная (Каждый день (АШАН)) | ≈ 99% | 90 | 6.5 | 0 | 16 |
| Фасоль маринованная | ≈ 99% | 90 | 6.5 | 0 | 16 |
| фасоль белая | ≈ 98% | 90 | 6 | 0 | 16 |
| фасоль красная в томатном соусе | ≈ 98% | 92 | 5.8 | 0.5 | 16 |
| горох на воде | ≈ 97% | 94 | 6.2 | 0.3 | 16.7 |
| фасоль | ≈ 97% | 88 | 6.2 | 0 | 15.7 |
| Фасоль белая в томатном соусе | ≈ 97% | 88 | 6.2 | 0 | 15.7 |
| Фасоль красная консервированная | ≈ 97% | 90 | 6 | 0.3 | 16 |
| фасоль эколайн | ≈ 97% | 88 | 6.2 | 0 | 15.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов