Вермишель по-флотски с фаршем индейки
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вермишель по-флотски с фаршем индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 177 | 13.7 | 0.76 | 28.7 |
| Порция | 210 г | 195 | 15.1 | 0.84 | 31.7 |
| Ладонь | 150 г | 140 | 10.8 | 0.6 | 22.7 |
| Кулак | 180 г | 167 | 13 | 0.72 | 27.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 93 ккал | 93 ккал | 5% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 15.1 г | 15.1 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Вермишель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вермишель» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Golde Dragon Вермишель быстрого приготовления | 458 | 9 | 22 | 56 |
| Вермишель с острой курицей | 450 | 8.7 | 19.7 | 58 |
| Вермишель с курицей | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Вермишель с куриным вкусом | 430 | 8 | 19 | 56 |
| Вермишель | 423.3 | 7 | 22.3 | 48.7 |
| макароны вермишель томатная Макфа | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Вермишель томатная | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вермишель по-флотски с фаршем индейки | Макароны и гарниры | — | 93 | 7.2 | 0.4 | 15.1 |
| жизнь салатный ростковый микс | Овощи | ≈ 98% | 91 | 7.7 | 0.4 | 14.2 |
| Йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 98% | 95 | 7.5 | 0.4 | 15 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 95 | 7.6 | 0.5 | 14.5 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 98% | 95 | 6.7 | 0.6 | 15.7 |
| Чечевица красная из пакета | Бобовые | ≈ 98% | 94 | 7.7 | 0.5 | 14.7 |
| Кофе нескафе голд с медом | Напитки | ≈ 97% | 90 | 6.7 | 0.2 | 15 |
| Крабовые палочки | Крупы и каши | ≈ 96% | 90 | 5.9 | 0.4 | 16.2 |
| Суши Эби | Готовые_блюда | ≈ 96% | 97 | 7 | 0.8 | 15.6 |
| хлеб чечевичный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 100 | 8 | 0.8 | 17.5 |
| Яблоки с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 95 | 5.4 | 1 | 16.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вермишель по-флотски с фаршем индейки | — | 93 | 7.2 | 0.4 | 15.1 |
| Порошок из черемухи | ≈ 94% | 101 | 8.4 | 0 | 16.8 |
| Вареная лапша Соба | ≈ 92% | 92 | 3.5 | 0.4 | 18.6 |
| макароны гречневые варённые | ≈ 92% | 103 | 9.3 | 0.5 | 14.9 |
| макароны отварные Тё | ≈ 92% | 94.7 | 4 | 0.4 | 18.8 |
| отварные макароны | ≈ 92% | 94 | 3.8 | 0.4 | 18.8 |
| Паста с креветками | ≈ 92% | 94 | 5.2 | 2.1 | 13.5 |
| веганская паста | ≈ 90% | 100 | 4.4 | 0.7 | 18.3 |
| Гречневая лапша SOBA отварная | ≈ 90% | 99 | 5.1 | 0.1 | 21.4 |
| Лапша японская, соба, приготовленная | ≈ 90% | 99 | 5.1 | 0.1 | 21.4 |
| Удон гречневая с овощами | ≈ 90% | 92 | 3.1 | 2.4 | 14.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов