4-СЕЗОНА · Овощи
Паприкаш
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
51ккал · 100 г
Белки3.5 г28%
Жиры0.1 г2%
Углеводы8.9 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паприкаш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 76.5 | 5.25 | 0.15 | 13.4 |
| Ладонь | 120 г | 61.2 | 4.2 | 0.12 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 51 ккал | 51 ккал | 3% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 8.9 г | 8.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Артишоки гриль в масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Артишоки Federici гриль в подсолнечном масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| ШНИЦЕЛЬ СОЕВЫЙ | 321 | 48 | 1 | 30 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке | 276 | 4.1 | 14.3 | 31.6 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Подварка кабачковая | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паприкаш | Овощи | — | 51 | 3.5 | 0.1 | 8.9 |
| Борщ 4 сезона Московский | Готовые_блюда | ≈ 100% | 51 | 3.5 | 0.1 | 8.9 |
| гороховое пюре | Бобовые | ≈ 98% | 53 | 4 | 0.2 | 9.2 |
| Гречка на кефире | Крупы и каши | ≈ 98% | 51 | 3.7 | 0.2 | 8.1 |
| Кефирный коктейль с клубникой, обезжиренный 900 г | Молочные продукты | ≈ 98% | 51 | 3 | 0.1 | 9.4 |
| Пектин | Сладости | ≈ 98% | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | Бакалея | ≈ 98% | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Листья мяты свежие | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Пиво светлое 7,5% об. | Напитки | ≈ 96% | 46 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 96% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
| Водоросль вакаме | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 45 | 3 | 0.6 | 8.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паприкаш | — | 51 | 3.5 | 0.1 | 8.9 |
| Овощная смесь 4 сезона Паприкаш | ≈ 100% | 51 | 3.5 | 0.1 | 8.9 |
| Паприкаш | ≈ 99% | 50 | 3.5 | 0.1 | 9 |
| Смесь мексиканская (без риса) | ≈ 98% | 49 | 3.1 | 0.1 | 8.9 |
| Смесь овощная мексиканская | ≈ 98% | 50 | 3 | 0.1 | 8.8 |
| фасоль стручковая жареная без масла | ≈ 98% | 49 | 3.5 | 0.2 | 8.2 |
| Горошек зелёный консервированный | ≈ 97% | 55 | 3.6 | 0.1 | 9.8 |
| Горошек консервированный | ≈ 97% | 50 | 3 | 0 | 6 |
| мексиканская смесь | ≈ 97% | 50 | 3 | 0 | 9 |
| мексиканская смесь с том. пастой и соевым соусом | ≈ 97% | 50 | 2.3 | 0.1 | 7.5 |
| Овощная смесь 4 сезона Гювеч | ≈ 97% | 51 | 1.4 | 0.1 | 5.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов