Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 12 г | 6.24 | 0.42 | 0 | 1.12 |
| Ч. ложка | 4 г | 2.08 | 0.14 | 0 | 0.37 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 9.3 г | 9.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ингредиенты для выпечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ингредиенты для выпечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
| «Галерея вкусов», кокосовая стружка, 20 г | 690 | 13 | 66 | 14 |
| Кокосовая стружка Националь | 660 | 5 | 64 | 15 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Кокосовая стружка низкой жирности | 587 | 10.5 | 48.6 | 27 |
| Глазурь жировая | 547 | 3.9 | 37.2 | 48.9 |
| Глазурь шоколадная | 542 | 4.9 | 34.5 | 52.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | Бакалея | — | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Пектин | Сладости | ≈ 100% | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Борщ 4 сезона Московский | Готовые_блюда | ≈ 98% | 51 | 3.5 | 0.1 | 8.9 |
| Кефирный коктейль с клубникой, обезжиренный 900 г | Молочные продукты | ≈ 98% | 51 | 3 | 0.1 | 9.4 |
| Овощная смесь 4 сезона Паприкаш | Овощи | ≈ 98% | 51 | 3.5 | 0.1 | 8.9 |
| гороховое пюре | Бобовые | ≈ 97% | 53 | 4 | 0.2 | 9.2 |
| Гречка на кефире | Крупы и каши | ≈ 97% | 51 | 3.7 | 0.2 | 8.1 |
| Пиво светлое 7,5% об. | Напитки | ≈ 97% | 46 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 96% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
| Малина замороженная Lidl | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 53 | 1.6 | 0.3 | 7.1 |
| Вермишель гречневая отварная | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 46 | 1.9 | 0.1 | 9.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | — | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Соевый соус | ≈ 98% | 55 | 3.5 | 0 | 10 |
| Соевый соус из Дикси | ≈ 98% | 55 | 3.5 | 0 | 10 |
| Томатная паста | ≈ 98% | 52 | 2.8 | 0.1 | 8.9 |
| Соевый соус классический | ≈ 97% | 48 | 3.1 | 0 | 8.9 |
| Соевый соус Классический | ≈ 97% | 55 | 3.5 | 0 | 11 |
| СОЕВЫЙ СОУС СЭНСЭЙ КЛАССИЧЕСКИЙ | ≈ 97% | 55 | 3.5 | 0 | 11 |
| соевый соус1 | ≈ 97% | 55 | 3.5 | 0 | 11 |
| Соевый cоус Sen Soy | ≈ 97% | 50 | 5.2 | 0 | 11 |
| Соевый соус | ≈ 95% | 60 | 4 | 0 | 11 |
| Соевый соус «японский» | ≈ 95% | 60 | 4 | 0 | 11 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов