Lidl · Фрукты и ягоды
Малина замороженная Lidl
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
53ккал · 100 г
Белки1.6 г17%
Жиры0.3 г7%
Углеводы7.1 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Малина замороженная Lidl». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 120 г | 63.6 | 1.92 | 0.36 | 8.52 |
| Штука | 130 г | 68.9 | 2.08 | 0.39 | 9.23 |
| Порция | 150 г | 79.5 | 2.4 | 0.45 | 10.6 |
| Горсть | 30 г | 15.9 | 0.48 | 0.09 | 2.13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 53 ккал | 53 ккал | 3% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 7.1 г | 7.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Малина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Малина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Малина сублимированная | 275 | 5.1 | 0.2 | 63.2 |
| Варенье из малины | 273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
| Малина сушеная | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Витаминка малина 346 | 240 | 0.3 | 0.2 | 60.4 |
| Малиновое варенье | 224 | 0.4 | 0.1 | 55.4 |
| Концентрат малинового сока | 221 | 3 | 1.3 | 52.1 |
| Малина протертая с сахаром | 220 | 0 | 0 | 55 |
| Малина протертая с сахаром | 220 | 0 | 0 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Малина замороженная Lidl | Фрукты и ягоды | — | 53 | 1.6 | 0.3 | 7.1 |
| гречка отварная рассыпчатая | Крупы и каши | ≈ 99% | 53 | 2 | 0.4 | 10.4 |
| Овощная смесь с грибами мун и пряными травами | Овощи | ≈ 99% | 53 | 2.2 | 0.3 | 8.9 |
| Латте Карамельный Лайт | Напитки | ≈ 98% | 51.5 | 2.2 | 0.3 | 9.9 |
| Соус томатный | Бакалея | ≈ 98% | 53 | 1.7 | 0.6 | 9.2 |
| Суп грибной (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 50 | 2 | 0.4 | 9 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 97% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
| Кефирный коктейль с клубникой, обезжиренный 900 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 51 | 3 | 0.1 | 9.4 |
| Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) незрелые, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 96% | 50 | 3 | 0.3 | 9.2 |
| Пектин | Сладости | ≈ 95% | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Хлебец Гречневый | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 45 | 1.8 | 0.4 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Малина замороженная Lidl | — | 53 | 1.6 | 0.3 | 7.1 |
| малина мороженая | ≈ 99% | 54 | 1.6 | 0.3 | 7.1 |
| Ежемалина | ≈ 98% | 55 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
| Логанова ягода, мороженная | ≈ 98% | 55 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
| Физалис | ≈ 98% | 53 | 1.9 | 0.7 | 11.2 |
| киви kiwi bio | ≈ 97% | 53 | 1.6 | 0.3 | 11 |
| лесные ягоды | ≈ 97% | 55 | 1.2 | 0.4 | 6.6 |
| Смородина чёрная Hortex | ≈ 97% | 51 | 1.3 | 0.2 | 7 |
| Терн | ≈ 97% | 54 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| Черника | ≈ 97% | 52 | 1.1 | 0.4 | 7.6 |
| Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная | ≈ 96% | 50 | 1.1 | 0.3 | 6.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов