Hortex · Овощи
Овощная смесь с грибами мун и пряными травами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
53ккал · 100 г
Белки2.2 г19%
Жиры0.3 г6%
Углеводы8.9 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощная смесь с грибами мун и пряными травами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 10.6 | 0.44 | 0.06 | 1.78 |
| Порция | 100 г | 53 | 2.2 | 0.3 | 8.9 |
| Ладонь | 120 г | 63.6 | 2.64 | 0.36 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 53 ккал | 53 ккал | 3% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 8.9 г | 8.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Сыр с грибами и маслом | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| Ежовик | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Шиитаке сушеные | 331 | 19.3 | 0 | 63.4 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощная смесь с грибами мун и пряными травами | Овощи | — | 53 | 2.2 | 0.3 | 8.9 |
| Малина замороженная Lidl | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 53 | 1.6 | 0.3 | 7.1 |
| Винегрет без заправки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 55 | 2.5 | 0.3 | 10.7 |
| гречка отварная рассыпчатая | Крупы и каши | ≈ 98% | 53 | 2 | 0.4 | 10.4 |
| Смузи дыня-персик-банан | Напитки | ≈ 98% | 53 | 2.8 | 0.4 | 9.6 |
| Соус устричный | Бакалея | ≈ 98% | 51 | 2.4 | 0.3 | 11 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 98% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
| Кефирный коктейль с клубникой, обезжиренный 900 г | Молочные продукты | ≈ 97% | 51 | 3 | 0.1 | 9.4 |
| Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) незрелые, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 96% | 50 | 3 | 0.3 | 9.2 |
| Пектин | Сладости | ≈ 96% | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Хлебец Гречневый | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 45 | 1.8 | 0.4 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощная смесь с грибами мун и пряными травами | — | 53 | 2.2 | 0.3 | 8.9 |
| Артишоки (варёные) | ≈ 100% | 53 | 2.9 | 0.3 | 12 |
| овощи замороженые с грибами | ≈ 99% | 54 | 2.5 | 0.3 | 10.1 |
| Смесь овощная "по-Итальянски" | ≈ 99% | 53 | 2.5 | 0.2 | 10.4 |
| Весенние овощи (смесь) | ≈ 98% | 54 | 2.9 | 0.3 | 10 |
| Горошек зелёный Бондюэль с морковью в кубиках | ≈ 98% | 53 | 3 | 0.2 | 10 |
| Овощи весенние | ≈ 98% | 53 | 2.3 | 0.2 | 11.3 |
| Овощная смесь "Мексиканский слат" | ≈ 98% | 52 | 2.5 | 0.5 | 9.4 |
| Овощная смесь 4 сезона Весенние овощи | ≈ 98% | 54 | 2.9 | 0.3 | 10 |
| смесь польская kwindzyn | ≈ 98% | 54 | 2 | 0.3 | 9.6 |
| Цветная капуста жареная с картошкой | ≈ 98% | 50 | 2.3 | 0.3 | 9.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов