kwindzyn · Овощи
смесь польская kwindzyn
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
54ккал · 100 г
Белки2 г16%
Жиры0.3 г5%
Углеводы9.6 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «смесь польская kwindzyn». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 81 | 3 | 0.45 | 14.4 |
| Ладонь | 120 г | 64.8 | 2.4 | 0.36 | 11.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 54 ккал | 54 ккал | 3% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 9.6 г | 9.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| смесь польская kwindzyn | Овощи | — | 54 | 2 | 0.3 | 9.6 |
| Винегрет без заправки | Готовые_блюда | ≈ 99% | 55 | 2.5 | 0.3 | 10.7 |
| гречка отварная рассыпчатая | Крупы и каши | ≈ 99% | 53 | 2 | 0.4 | 10.4 |
| малина мороженая | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 54 | 1.6 | 0.3 | 7.1 |
| Латте Карамельный Лайт | Напитки | ≈ 98% | 51.5 | 2.2 | 0.3 | 9.9 |
| Соус устричный | Бакалея | ≈ 98% | 51 | 2.4 | 0.3 | 11 |
| Желе вишневое | Сладости | ≈ 96% | 56 | 2.8 | 0 | 14 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 96% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
| KRAFT BREYERS LIGHT Обезжиренный клубничный йогурт (с заменителями сахара аспартам и фруктозой) | Молочные продукты | ≈ 96% | 55 | 3.4 | 0.2 | 9.9 |
| чука | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 55 | 1 | 1 | 11 |
| Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) незрелые, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 94% | 50 | 3 | 0.3 | 9.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| смесь польская kwindzyn | — | 54 | 2 | 0.3 | 9.6 |
| овощи замороженые с грибами | ≈ 99% | 54 | 2.5 | 0.3 | 10.1 |
| соус томатный | ≈ 99% | 54 | 2 | 0.3 | 10.3 |
| Аджика | ≈ 98% | 52 | 2.5 | 0.2 | 11.9 |
| Артишоки (варёные) | ≈ 98% | 53 | 2.9 | 0.3 | 12 |
| Весенние овощи (смесь) | ≈ 98% | 54 | 2.9 | 0.3 | 10 |
| Кукуруза | ≈ 98% | 56 | 2.2 | 0.4 | 11 |
| Овощи весенние | ≈ 98% | 53 | 2.3 | 0.2 | 11.3 |
| Овощи по-деревенски | ≈ 98% | 55 | 2 | 0.3 | 12.2 |
| Овощная смесь с грибами мун и пряными травами | ≈ 98% | 53 | 2.2 | 0.3 | 8.9 |
| Смесь овощная "по-Итальянски" | ≈ 98% | 53 | 2.5 | 0.2 | 10.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов