Пятый сезон · Овощи
Овощи по-деревенски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
55ккал · 100 г
Белки2 г13%
Жиры0.3 г5%
Углеводы12.2 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощи по-деревенски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 82.5 | 3 | 0.45 | 18.3 |
| Ладонь | 120 г | 66 | 2.4 | 0.36 | 14.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 55 ккал | 55 ккал | 3% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 12.2 г | 12.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощи по-деревенски | Овощи | — | 55 | 2 | 0.3 | 12.2 |
| Каша пшеничная на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 56 | 1.9 | 0.2 | 11.5 |
| соус томатный сацебели | Бакалея | ≈ 99% | 55 | 2 | 0.1 | 12 |
| Терн | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 54 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| овощной суп | Готовые_блюда | ≈ 98% | 56 | 2.2 | 0.1 | 12.2 |
| Фреш яблоко сельдерей | Напитки | ≈ 98% | 55 | 1.3 | 0.2 | 11.3 |
| Желе вишневое | Сладости | ≈ 97% | 56 | 2.8 | 0 | 14 |
| Каштан японский, приготовленный на пару | Орехи и семена | ≈ 95% | 56 | 0.8 | 0.2 | 12.6 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| Сухарики яблочные Ягодные | Снеки | ≈ 95% | 55 | 1 | 0 | 12.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощи по-деревенски | — | 55 | 2 | 0.3 | 12.2 |
| Кимчи | ≈ 98% | 56 | 1.3 | 0.3 | 10.1 |
| Кукуруза | ≈ 98% | 56 | 2.2 | 0.4 | 11 |
| Овощная смесь 4 сезона Столичный салат | ≈ 98% | 57 | 1.8 | 0.2 | 12.1 |
| Овощная смесь Бондюэль для жарки с рисом и шампиньонами | ≈ 98% | 58 | 2.5 | 0.3 | 14.7 |
| Овощная смесь для жарки с рисом и шампиньонами | ≈ 98% | 58 | 2.5 | 0.3 | 14.7 |
| смесь польская kwindzyn | ≈ 98% | 54 | 2 | 0.3 | 9.6 |
| соус томатный | ≈ 98% | 54 | 2 | 0.3 | 10.3 |
| Столичный салат | ≈ 98% | 57 | 1.8 | 0.2 | 12.1 |
| Шиитаке, грибы приготовленные, без соли | ≈ 98% | 56 | 1.6 | 0.2 | 12.3 |
| Шиитаке, грибы приготовленные, с солью | ≈ 98% | 56 | 1.6 | 0.2 | 12.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов