Вкус вилл · Напитки
Смузи дыня-персик-банан
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
53ккал · 100 г
Белки2.8 г21%
Жиры0.4 г7%
Углеводы9.6 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смузи дыня-персик-банан». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 106 | 5.6 | 0.8 | 19.2 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 133 | 7 | 1 | 24 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 530 | 28 | 4 | 96 |
| Бутылка | 500 г | 265 | 14 | 2 | 48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 53 ккал | 53 ккал | 3% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 9.6 г | 9.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смузи дыня-персик-банан | Напитки | — | 53 | 2.8 | 0.4 | 9.6 |
| Весенние овощи (смесь) | Овощи | ≈ 99% | 54 | 2.9 | 0.3 | 10 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 99% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
| Малина замороженная Lidl | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 53 | 1.6 | 0.3 | 7.1 |
| Суп Hortex грибной с подберезовиками | Готовые_блюда | ≈ 98% | 52 | 2.7 | 0.3 | 8.2 |
| Хрен сушеный | Бакалея | ≈ 98% | 56 | 3.2 | 0.4 | 10.5 |
| каша гречневая | Крупы и каши | ≈ 97% | 55 | 2.4 | 0.5 | 10.1 |
| Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) незрелые, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 97% | 50 | 3 | 0.3 | 9.2 |
| KRAFT BREYERS LIGHT Обезжиренный клубничный йогурт (с заменителями сахара аспартам и фруктозой) | Молочные продукты | ≈ 97% | 55 | 3.4 | 0.2 | 9.9 |
| Пектин | Сладости | ≈ 96% | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 60 | 3 | 1 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смузи дыня-персик-банан | — | 53 | 2.8 | 0.4 | 9.6 |
| Латте Карамельный Лайт | ≈ 97% | 51.5 | 2.2 | 0.3 | 9.9 |
| Смузи из молока и банана | ≈ 96% | 57 | 2.3 | 0.5 | 10.5 |
| 8 овощей | ≈ 95% | 45 | 2.5 | 0.2 | 8 |
| Зеленый чай | ≈ 95% | 58 | 4 | 0.6 | 11 |
| Игристое вино Anna Federica (полусухое) | ≈ 95% | 55 | 1 | 0 | 4.5 |
| Латте Миндальный Лайт | ≈ 95% | 57 | 2.3 | 0.8 | 10 |
| смузи с бананом и персиком | ≈ 95% | 51 | 2.6 | 0.8 | 8.2 |
| Горячий шоколод капсулы | ≈ 94% | 54.2 | 2 | 1.2 | 10.5 |
| Капучино | ≈ 94% | 54 | 2 | 1.1 | 9 |
| Латте банановая карамель Лайт | ≈ 94% | 57 | 2 | 0.4 | 11.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов