Вкус вилл · Бакалея
Соевый соус
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
75ккал · 100 г
Белки5.5 г30%
Жиры0 г0%
Углеводы13 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевый соус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 11.3 | 0.83 | 0 | 1.95 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.75 | 0.28 | 0 | 0.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 75 ккал | 75 ккал | 4% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевый соус | Бакалея | — | 75 | 5.5 | 0 | 13 |
| Горошек зелёный 4 сезона | Овощи | ≈ 99% | 75 | 5.1 | 0.2 | 13.1 |
| нут консервированный | Бобовые | ≈ 98% | 77 | 5.5 | 0 | 13.8 |
| крабовые палочки салатные | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 75 | 4.5 | 0 | 14.2 |
| сок овощной | Напитки | ≈ 97% | 74 | 4.8 | 0.5 | 12.9 |
| Паста молочная, ацидофильная сладкая нежирная | Молочные продукты | ≈ 96% | 81 | 5.5 | 0.2 | 13.5 |
| Чечевичная каша (желтая) | Крупы и каши | ≈ 96% | 79 | 6.7 | 0.3 | 15 |
| каша жидкая из курурузных хлопьев Мистраль | Готовые_блюда | ≈ 95% | 70 | 4.4 | 0.3 | 12.4 |
| крипсы яблоко корица | Сладости | ≈ 95% | 78 | 3.8 | 0.4 | 12.4 |
| блины на бамбуковой клетчатке | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 78 | 8 | 0 | 12 |
| мандарин сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 91% | 77 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевый соус | — | 75 | 5.5 | 0 | 13 |
| Соевый соус классический | ≈ 100% | 75 | 5.5 | 0 | 13 |
| Соус соевый классический премиум естественного брожения | ≈ 100% | 75 | 5.5 | 0 | 13 |
| Пюре из зеленого горошка | ≈ 97% | 73 | 5 | 0.2 | 13.8 |
| соевый грибной | ≈ 97% | 79 | 7.9 | 0 | 17.6 |
| Томат-паста | ≈ 97% | 80 | 5.5 | 0 | 14 |
| «Главпродукт», зеленый горошек, 400 г | ≈ 96% | 79.2 | 5.2 | 0 | 14.6 |
| Паста томатная | ≈ 96% | 80 | 5.5 | 0 | 15 |
| Соевые соусы: соус соевый "Для суши" | ≈ 96% | 80 | 5.5 | 0 | 15 |
| Соус соевый китайский | ≈ 96% | 81 | 6 | 0 | 13.3 |
| Кетчуп "Томатный" | ≈ 95% | 79 | 5 | 0 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов