Сладости
Протеиновые кексы с овсяной мукой
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
179ккал · 100 г
Белки25.9 г59%
Жиры4.3 г22%
Углеводы8 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Протеиновые кексы с овсяной мукой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 143 | 20.7 | 3.44 | 6.4 |
| Кусок торта | 120 г | 215 | 31.1 | 5.16 | 9.6 |
| Порция | 50 г | 89.5 | 13 | 2.15 | 4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 179 ккал | 179 ккал | 9% |
| Белки | 25.9 г | 25.9 г | 35% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Протеиновые кексы с овсяной мукой | Сладости | — | 179 | 25.9 | 4.3 | 8 |
| Наггетсы | Птица | ≈ 98% | 178 | 25.6 | 4 | 10.1 |
| Соевый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 177 | 24 | 4.3 | 7.2 |
| грибы белые сушеные | Овощи | ≈ 96% | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
| запеканка творожная | Готовые_блюда | ≈ 95% | 181 | 25.4 | 3.2 | 12.7 |
| Мидии (отварные) | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 172 | 23.8 | 4.5 | 7.4 |
| Печень говяжья жареная на сковороде | Мясо | ≈ 95% | 175 | 26.5 | 4.7 | 5.2 |
| Сыр швейцарский 5% жирности, м.д.ж. 13% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 179 | 28.4 | 5.1 | 3.4 |
| Какао-порошок обезжиренный 0-1% | Напитки | ≈ 92% | 179 | 30 | 0.9 | 11 |
| Куриная грудка(филе) в соевом соусе с мёдом | Бакалея | ≈ 92% | 188 | 30.2 | 3.3 | 9.3 |
| Кальмар по-шанхайски | Снеки | ≈ 90% | 181 | 35.1 | 4.5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Протеиновые кексы с овсяной мукой | — | 179 | 25.9 | 4.3 | 8 |
| Белковый пп кекс | ≈ 94% | 178 | 23.2 | 7 | 5.5 |
| Протеиновые кексы | ≈ 94% | 183 | 29.2 | 5.9 | 4.4 |
| протеиновый батончик синабон | ≈ 94% | 177 | 20 | 5.5 | 4.9 |
| протеиновый батончик манго | ≈ 93% | 176 | 33 | 3 | 7 |
| Протеиновый батончик simple | ≈ 90% | 173 | 20 | 5.9 | 2.5 |
| батончик | ≈ 89% | 170 | 22.5 | 5.2 | 14.1 |
| Протеиновая печенька | ≈ 89% | 176 | 20 | 8.5 | 5 |
| Печенье Протеин пай | ≈ 88% | 175 | 14.1 | 5.3 | 12.9 |
| Печенье фисташковый мус 60 гр | ≈ 88% | 176 | 14.1 | 5.1 | 13.7 |
| Сырковая масса с шоколадом и изюмом | ≈ 87% | 179 | 13.6 | 7.5 | 14.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов