Птица
Наггетсы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
178ккал · 100 г
Белки25.6 г57%
Жиры4 г20%
Углеводы10.1 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Наггетсы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 445 | 64 | 10 | 25.3 |
| Тарелка | 300 г | 534 | 76.8 | 12 | 30.3 |
| Ладонь | 110 г | 196 | 28.2 | 4.4 | 11.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 178 ккал | 178 ккал | 9% |
| Белки | 25.6 г | 25.6 г | 34% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 10.1 г | 10.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Наггетсы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Наггетсы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Наггетсы по-домашнему | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Нагетсы | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
| Наггетсы 3 штуки | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Наггетсы 9 штук | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Наггетсы | Птица | — | 178 | 25.6 | 4 | 10.1 |
| Протеиновые кексы с овсяной мукой | Сладости | ≈ 98% | 179 | 25.9 | 4.3 | 8 |
| Соевый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 177 | 24 | 4.3 | 7.2 |
| запеканка творожная | Готовые_блюда | ≈ 96% | 181 | 25.4 | 3.2 | 12.7 |
| грибы белые сушеные | Овощи | ≈ 95% | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
| Мидии (отварные) | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 172 | 23.8 | 4.5 | 7.4 |
| Печень говяжья жареная на сковороде | Мясо | ≈ 94% | 175 | 26.5 | 4.7 | 5.2 |
| Рулетики кабачок курица брынза | Молочные продукты | ≈ 93% | 177 | 23.5 | 6.6 | 5.9 |
| Какао-порошок обезжиренный 0-1% | Напитки | ≈ 92% | 179 | 30 | 0.9 | 11 |
| Куриная грудка(филе) в соевом соусе с мёдом | Бакалея | ≈ 92% | 188 | 30.2 | 3.3 | 9.3 |
| Кальмар по-шанхайски | Снеки | ≈ 88% | 181 | 35.1 | 4.5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Наггетсы | — | 178 | 25.6 | 4 | 10.1 |
| котлеты из куриных грудок | ≈ 96% | 180 | 22.2 | 4.5 | 11.6 |
| Котлеты индейка с курицей | ≈ 95% | 175 | 24.9 | 2.6 | 13.1 |
| Куриная грудка с лимоном | ≈ 94% | 178 | 29.9 | 4.3 | 4.8 |
| Куриная котлета с зеленью | ≈ 93% | 183 | 22.7 | 3.2 | 14.7 |
| Куриные биточки с сыром | ≈ 93% | 181 | 27.2 | 5.8 | 4.7 |
| Медальон из индейки под сырной корочкой | ≈ 93% | 179 | 28.6 | 5.6 | 3.5 |
| Котлета куриная диетическая | ≈ 92% | 173 | 19.7 | 5.6 | 10.8 |
| Куриное филе запеченое с сыром | ≈ 92% | 178 | 27 | 6.8 | 2.3 |
| филе куриное по-столичному | ≈ 92% | 176 | 18.6 | 5 | 15.6 |
| филе Сюрприз | ≈ 92% | 176 | 18.6 | 5 | 15.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов