Птица
Куриные биточки с сыром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
181ккал · 100 г
Белки27.2 г61%
Жиры5.8 г29%
Углеводы4.7 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные биточки с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 453 | 68 | 14.5 | 11.8 |
| Тарелка | 300 г | 543 | 81.6 | 17.4 | 14.1 |
| Ладонь | 110 г | 199 | 29.9 | 6.38 | 5.17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 181 ккал | 181 ккал | 9% |
| Белки | 27.2 г | 27.2 г | 36% |
| Жиры | 5.8 г | 5.8 г | 9% |
| Углеводы | 4.7 г | 4.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные биточки с сыром | Птица | — | 181 | 27.2 | 5.8 | 4.7 |
| Протеиновые кексы | Сладости | ≈ 98% | 183 | 29.2 | 5.9 | 4.4 |
| Домашние сосиски | Мясо | ≈ 97% | 184 | 27.6 | 6.2 | 3.5 |
| Сыр швейцарский 5% жирности, м.д.ж. 13% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 179 | 28.4 | 5.1 | 3.4 |
| Вобла копчёная | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 181 | 31.1 | 6.3 | 0 |
| грибы белые сушеные | Овощи | ≈ 95% | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
| Соевый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 177 | 24 | 4.3 | 7.2 |
| DENNY'S, стейк-филе | Бакалея | ≈ 95% | 182 | 28.9 | 7.3 | 0.1 |
| Кальмар по-шанхайски | Снеки | ≈ 93% | 181 | 35.1 | 4.5 | 0 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 93% | 172 | 24.3 | 6.4 | 4.4 |
| Какао | Напитки | ≈ 89% | 192 | 24.3 | 6 | 10.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные биточки с сыром | — | 181 | 27.2 | 5.8 | 4.7 |
| куриная котлета с луком и морковью | ≈ 97% | 183 | 25.3 | 6.7 | 5.2 |
| Медальон из индейки под сырной корочкой | ≈ 97% | 179 | 28.6 | 5.6 | 3.5 |
| Куриное филе запеченое с сыром | ≈ 96% | 178 | 27 | 6.8 | 2.3 |
| Индейка отварная горло | ≈ 95% | 180 | 26.8 | 7.3 | 0 |
| Индейка, цыплята, темное мясо с кожей, запечённые | ≈ 95% | 182 | 27.7 | 7.1 | 0 |
| Котлеты из куриной грудки без яиц и хлеба | ≈ 95% | 174 | 27.4 | 6 | 2.8 |
| Куриная грудка с лимоном | ≈ 95% | 178 | 29.9 | 4.3 | 4.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное | ≈ 95% | 181 | 27.2 | 7.2 | 0 |
| Индейка отварная | ≈ 94% | 180 | 26.3 | 7.3 | 0 |
| Филе 27.12 | ≈ 94% | 183 | 29.7 | 7.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов