Леся · Мясо
Домашние сосиски
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
184ккал · 100 г
Белки27.6 г61%
Жиры6.2 г31%
Углеводы3.5 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Домашние сосиски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 92 | 13.8 | 3.1 | 1.75 |
| Сарделька | 100 г | 184 | 27.6 | 6.2 | 3.5 |
| Ладонь | 110 г | 202 | 30.4 | 6.82 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 184 ккал | 184 ккал | 9% |
| Белки | 27.6 г | 27.6 г | 37% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Домашние сосиски | Мясо | — | 184 | 27.6 | 6.2 | 3.5 |
| Протеиновые кексы | Сладости | ≈ 98% | 183 | 29.2 | 5.9 | 4.4 |
| Куриные биточки с сыром | Птица | ≈ 97% | 181 | 27.2 | 5.8 | 4.7 |
| Тунец голубой, приготовленный на жару | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 184 | 29.9 | 6.3 | 0 |
| DENNY'S, стейк-филе | Бакалея | ≈ 96% | 182 | 28.9 | 7.3 | 0.1 |
| Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 180 | 24.6 | 7 | 3.5 |
| грибы белые сушеные | Овощи | ≈ 93% | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
| Соевый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 177 | 24 | 4.3 | 7.2 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 92% | 172 | 24.3 | 6.4 | 4.4 |
| protein rex кокос | Снеки | ≈ 92% | 190 | 20 | 6.5 | 5 |
| Овсяноблин с творогом | Яйца | ≈ 90% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Домашние сосиски | — | 184 | 27.6 | 6.2 | 3.5 |
| Говядина отборная, мякоть нижней части бедра, постное мясо, обжаренная | ≈ 96% | 185 | 27.2 | 7.6 | 0 |
| Говядина сортовая, бочок, мясо с жиром убранным до уровня 0", жаренная | ≈ 96% | 183 | 27.8 | 7.2 | 0 |
| Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, мясо с жиром убранным до уровня 0", жаренная | ≈ 96% | 184 | 26.2 | 8 | 0 |
| Говядина, задняя часть лопаточного отруба,тушеная | ≈ 96% | 182 | 28.3 | 6.8 | 0 |
| Котлетки филе картошка | ≈ 96% | 186 | 24.4 | 6.8 | 5.1 |
| Печень телячья, тушеная | ≈ 96% | 192 | 28.4 | 6.3 | 3.8 |
| Сердце баранье, тушеное | ≈ 96% | 185 | 25 | 7.9 | 1.9 |
| Сердце телячье, тушеное | ≈ 96% | 186 | 29.1 | 6.8 | 0.1 |
| Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде | ≈ 96% | 185 | 31.7 | 6.2 | 0.6 |
| Баранина австралийская, нога, центральная часть на кости, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, жаренная на открытом огне | ≈ 95% | 183 | 26.8 | 7.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов